Лого - последние новости дня
Время новости 12.09.2019 14:45    Автор новости new9.ru

Фитнес дома – эффективные упражнения для похудения: тренировка за 20 минут

Наряду с диетой фитнес-занятия дома должны стать ключевым элементом в программе похудения. Физические упражнения сжигают лишние калории, что и приводит к здоровой потере веса. Кроме снижения веса вы получаете и другие бонусы — улучшение настроения, укрепление костей и снижение риска многих хронических заболеваний. Добавляйте в свою фитнес-программу силовые упражнения для похудения и занимайтесь дома в свободное время.
Занимаемся фитнесом дома для похудения: выпады
Существует множество вариаций выпадов, но классический выпад вперёд по-прежнему очень эффективен для снижения веса. Упражнение работает сразу с несколькими мышцами — ягодицами, квадрицепсами и подколенными сухожилиями.

Техника выполнения:


Встаньте прямо и определите расстояние ног на ширине таза. Положите руки на бедра и сделайте контролируемый шаг вперед правой ногой.


Держите спину прямой и опускайте тело до тех пор, пока передняя нога и задняя нога не образуют угол 90 градусов.


Сделайте паузу, затем приведите правую ногу в исходное положение.


Теперь повторите упражнение с левой ногой, шагнув вперед.


Повторите 10 раз на каждую сторону. Сделайте в общей сложности 3 подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: отжимания в прыжке
Отжимания эффективно воздействуют одновременно на позвоночник, грудь и ноги. Если вы решили добавить это упражнение в фитнес-тренировку для похудения, то для начинающих подойдёт вариант отжимания с колен.

Техника выполнения:


Примите положение, где ноги будут располагаться на ширине плеч, а руки по бокам. Отодвиньте бедра назад, согните колени и опуститесь на корточки.


Положите руки на пол прямо перед собой и перенесите на них свой вес. Мягко отскакивайте назад, чтобы приземлиться на ноги в положении доски.


Прыгайте ногами вперед, чтобы они приземлились за пределами ваших рук. Протяните руки вверх и сделайте прыжок.


Сразу опуститесь обратно в присед и вновь сделайте отжимание. Повторите 8–12 раз в 3 подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: выпады с прыжком
Хотите быстро сбросить вес? Включите в свою фитнес-тренировку это упражнение. Сочетание кардио и силы — отличная пара для похудения, так как заставит вас серьезно попотеть.
Техника выполнения:


Поставьте ноги вместе, а руки положите на бедра. Сделайте шаг вперед правой ногой.


Опускайтесь, пока правая нога не образует угол в 90 градусов. Далее выпрыгните вверх и ловко поменяйте ногу.


Повторяйте выпады в течение минуты по 3 подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: приседания
Приседания — одно из лучших упражнений для похудения дома. Так что ваша фитнес-тренировка должна включать приседания так или иначе. При правильном выполнении вы развиваете мышцы спицы ​и нижней части тела.

Техника выполнения:


Установите ноги на ширине бедер, а руки — по бокам. Начинайте медленно опускать ноги и вытягивать руки перед собой.


Держите спину прямой и опускайтесь до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу. Не забывайте следить за коленями — они должны быть на одном уровне с пальцами ног.


Затем примите исходное положение, сохраняя умеренный темп. Повторяйте по 15 раз в 3 подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: двойной прыжок
Только тогда, когда вы будете уверены в своих силах, усложняйте выпады и приседания. Объедините оба упражнения, занимаясь фитнесом дома для здорового похудения. Более продвинутый вариант увеличит частоту сердечных сокращений, и вы почувствуйте эффективную работу в области пресса, ягодиц и ног.
Техника выполнения:


Опуститесь в глубокий присед и резко поднимитесь, как будто вы выпрыгиваете. Но вы должны вернуться не в исходное положение, а в выпад с правой ноги.


Далее с помощью прыжка вернитесь в позицию приседа. Продолжайте упражнение в течение 45 секунд, чередуя ноги. Всего два подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: динамичная планка
Планка — отличный способ подтянуть буквально все мышцы. От спины до ног — используйте это упражнение на занятиях фитнесом дома. Кстати, динамичный вариант — как раз то, что нужно для похудения.
Техника выполнения:


Начните с положения, где руки широко расставлены, ноги вместе, а тело образует прямую линию.


Одновременно выпрыгните двумя ногами в разные стороны и сразу вернитесь в исходное положение. Не опускайте живот вниз и повторяйте упражнение 30 раз.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: интервалы
Эти интервалы могут быть короткими, но, поверьте, они помогут вам разнообразить тренировку и достичь нужного результата. Если у вас нет дома гантелей, закажите их в магазине спортинвентаря.
Техника выполнения:


Расположите гантели на уровне плеч, а ступни вместе.


Поднимайте гантели вверх до полного выпрямления рук. В то же время делайте прыжки, расставляя ноги в разные стороны. Продолжайте в течение 20 секунд.


После 10 секунд отдыха расположите ноги на ширине плеч, а гантели — на груди.


Начните выталкивать гантели так, как будто вы боксируете. Продолжайте 20 секунд. После 10 секунд отдыха повторите комплекс упражнений 8 раз, если получится.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: прыжки со скакалкой
Для прыжков со скакалкой понадобится много места, но это того стоит. Общий тонус, активное сжигание калорий и практика для спины — это лишь некоторые преимущества упражнений со скакалкой.
Техника выполнения:


Делайте мягкие прыжки, держа за концы скакалки и прижимая локти к области ребер.


Активно раскачивайте скакалку и перепрыгивайте через нее. Продолжайте прыгать в течение 1 минуты. Сделайте 3 подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: лодочка
В рамках фитнес-тренировки дома советуем сделать отличное упражнение не только для похудения, но и для профилактики боли в спине.
Техника выполнения:


Лягте на живот и вытяните руки вперед.


Сожмите мышцы пресса, ягодиц и спины и одновременно поднимите руки и ноги вверх, образуя силуэта лодки. После вернитесь в исходное положение.


Повторяйте 10 раз по 3 подхода.


Занимаемся фитнесом дома для похудения: поза собаки
Упражнение подходит для общей концентрации и развития пластичности мышц спины и ног.

Техника выполнения:


Встаньте на четвереньки, расположите колени на уровне бедер, а руки — на линии плеч.


Вытяните прямую ногу назад, а левую руку — перед собой. Сожмите пресс и ягодицы и вернитесь в исходное положение.


Выполняйте по 10 раз на каждую сторону.


Фото: Getty Images

Фитнес дома – эффективные упражнения для похудения: тренировка за 20 минут

Читайте полный текст на www.cosmo.ru

Полина Гагарина показала эффективные упражнения для похуденияПолина Гагарина показала эффективные упражнения для похудения 32-летняя Полина Гагарина отдыхает в Греции, но не забывает о регулярных занятиях спортом и здоровом питании. Певица показала комплекс эффективных упражнений для похудения. Тренировка звезды проходила под контролем личного коуча. Полина занималась в желтом топике на одно плечо, коротких ф...

Фитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похуденияФитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похудения Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине....

Эффективные упражнения для ног в домашних условияхЭффективные упражнения для ног в домашних условиях Мы уже рассказывали про эффективные упражнения для ног в тренажёрном зале. Однако есть и более бюджетный способ получить красивые ноги, чем покупка абонемента в фитнес-клуб. Как правильно организовать тренировку ног в домашних условиях? Тренировка ног в домашних условиях Прежде все...

Пластика как у гимнастки: эффективные упражнения на гибкостьПластика как у гимнастки: эффективные упражнения на гибкость Гибкость и выносливость идут рука об руку — пластичное тело лучше справляется с силовыми нагрузками и кардиотренировками. К тому жеотличная гибкость делает ваши фитнес-занятия более эффективными и безопасными. Как развить гибкость тела, позвоночника и суставов: упражнения на гибкость...

Ольга Бузова в бикини показала эффективные упражнения для ягодицОльга Бузова в бикини показала эффективные упражнения для ягодиц 33-летняя Ольга Бузова сейчас находится на Бали. Там проходят съемки нового шоу «План Б», в котором звезда снова пытается найти свою любовь. В перерывах ведущая «Дома-2» устраивает себе спортивные тренировки. Поющая телеведущая в прошлом году уже сделала попытку най...

Упражнения для похудения животаУпражнения для похудения живота Shutterstock Для того чтобы похудел дряблый живот, нужно укрепить мышцы и уменьшить его объёмы при помощи здорового питания. Лишь полностью изменив свой ежедневный рацион, можно достичь потрясающих результатов от физических упражнений. Сочетание кардио- и силовых тренировок – залог п...

Эффективные разгрузочные дни для похуденияЭффективные разгрузочные дни для похудения Разгрузочный день – это эффективный способ очистить организм и дать передышку желудочно-кишечному тракту. Даже если вы не сидите на диетах, рекомендуется периодически проводить такой детокс. Калорийность суточного рациона при разгрузочном дне не должна превышать 1000. Как правильно п...

Названы эффективные способы похуденияНазваны эффективные способы похудения Диетолог из Британии Руди Мауэр огласил пять способов, которые позволят похудеть быстро и без вреда для здоровья. Об этом сообщает Inforeactor. Отмечается, что новая методика требует разработки в тестовом режиме. После привыкания люди ......

Видео: фитнес-тренировка с элементами ПДД Центр организации дорожного движения опубликовали видеоролик, в котором фитнес-тренер демонстрирует как можно поддерживать форму в домашних условиях, используя коврик для занятия фитнесом и подручные средства. Все упражнения сопровождаются знаками правил дорожного движения. В своей трениро...

Работает лучше кардио: нескучная круговая тренировка для похудения Круговая силовая тренировка подходит продвинутым и начинающим спортсменам. Надевайте удобную спортивную одежду и начинайте делать упражнения для похудения. Круговая тренировка для девушек в тренажерном зале: в чем суть В течение одного цикла круговой тренировки вам необходимо сделать упраж...

Испанские врачи назвали эффективные продукты для похудения и роста мышц Диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда рассказали изданию La Vanguardia, как лучше всего привести себя в хорошую физическую форму.Специалисты считают, что для начала нужно несколько недель наращивать мышцы, а уже потом начинать интенсивно сжигать жир. С учетом этого нужно выстраи...

Фитнес для "нижнего этажа": как правильно выполнять упражнения Кегеля Что это вообще такое? Упражнения Кегеля - это способ укрепить мышцы таза. Чем чаще ты используешь эти мышцы, тем крепче они становятся. В чем преимущества этих упражнений? Прежде всего, они помогают натренировать мышцы, ослабленные после беременности и родов. Кроме того, они полезны тем, у...

Тренировка дня: 5 минут лёгкой активности для отличного настроения Сделайте перерыв в работе или просмотре сериалов. Ия Зорина обещает: вы почувствуете себя гораздо лучше....

Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции Режим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику за чем-то вкусненьким каждые полчаса, мы...

Похудеть за 30 секунд: Лучшие «ленивые» фитнес-упражнения для удаления жира с боков «Пивной» живот и складки по бокам превратятся в идеальное спортивное тело всего за неделю. Заплывшие бока считаются у экспертов едва ли не самой большой трудностью в процессе похудения, и придётся выдержать строгую диету и сутки в спортзале. «Ленивые» упражнения не ...

Ножки-спички. Трехминутная тренировка перед сном сделает ноги худыми - фитнес-тренер Проводить такие занятия можно не вставая с кровати. Тренировка, состоящая из легких упражнений, уже через две недели даст поражающий результат. Фитнес-тренер Сергей Орлов посоветовал обладательницам жировых отложений на бедрах придерживаться регулярных тренировок. Занятия не будут изнурите...

Самая крутая жиросжигающая тренировка, которая займет всего 30 минут Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "Главный секрет жиросжигания в том, что тратить калорий нужно больше, чем ты потребляешь (принцип энергетического баланса). Поэтому отсюда напрашивается вывод: тренировки, направленные на жиросжигание, должны быть ма...

Руки вверх – сколиоз вниз: Фитнес-тренер составил упражнения от больной спины Даже лентяй сможет избавиться от 2-1 степени болезни. Спина является ключевым сегментом для движения всего тела. Искривления и боли в спине мешают спокойно заниматься своими делами. Искривления появляются от малоподвижного образа жизни. Простой комплекс упражнений избавит от всех проблем с...

Идеальный рельеф за 20 минут: лучшие упражнения на бицепс в тренажерном зале Встаньте на пол и расставьте ноги на ширину таза, взяв гантели в каждую руку. Пришло время избавиться от дряблых рук и прокачать бицепсы. Предлагаем попробовать эффективные упражнения на бицепс для девушек уже на следующей тренировке в тренажерном зале. Лучшие упражнения на бицепс в тренаж...

5 минут и снова в строй. Врачи озвучили «волшебные» упражнения при остеохондрозе Лечебная гимнастика быстро восстанавливает кровообращения и избавляет от болевых ощущений. Известно, что развитию остеохондроза способствует малоподвижный образ жизни. Из-за низкой физической активности снижается тонус мышечно-связочного аппарата в позвоночнике. Результат – «за...

5 минут и снова в строй: врачи озвучили «волшебные» упражнения при остеохондрозе Лечебная гимнастика быстро восстанавливает кровообращения и избавляет от болевых ощущений. Известно, что развитию остеохондроза способствует малоподвижный образ жизни. Из-за низкой физической активности снижается тонус мышечно-связочного аппарата в позвоночнике. Результат – «за...

Поддай жару: зажигательные фитнес-танцы для похудения Издревле танец считался сакральным языком тела, ещё бы, ведь порой движения могут сказать куда больше, чем слова! Профессиональные танцовщицы всегда имеют сильное и притягательное тело, ведь все мышцы находятся в тонусе. Начать заниматься фитнес-танцами можно в тренажёрном зале, в спортивн...

Мыслями сыт будешь. Фитнес-тренер раскрыл главный секрет похудения Секрет того, что у одних получается сидеть на диете, ходить в спортзал, отлично выглядеть и все успевать, а у других нет – кроется в голове. Первые думают правильно. Согласно статистике, каждый из нас хотя бы раз в жизни пробовал посидеть на диете. А больше половины женщин делает это...

Легков в эфире «Матч ТВ» показал упражнения для занятий спортом дома Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков продемонстрировал комплекс упражнений для занятий спортом в домашних условиях....

Лечение остеохондроза не выходя из дома: Простые упражнения избавят от боли за 4 минуты Зарядка также поможет улучшить память и нормализовать давление. Шейному остеохондрозу подвержена большая часть россиян в возрасте после 30 лет. Чтобы не постареть раньше времени, нужно всего лишь выполнять 4 упражнения в день. По словам ревматолога Семёна Зозоева, лечение шейного остеохонд...

Фитнес для ленивых: Как за 5 минут в день убрать низ живота не вставая с постели Больше не нужно садиться на диету и «таскать железо» в спортзале, уверяет тренер. Вопрос похудения актуален, важно скорректировать фигуру и прикладывать максимум времени и усилий. Эксперт по фитнесу нашёл «золотое правило» для ленивых, используя простые упражнения м...

Звезда «Дома-2» Колисниченко рассказала секрет похудения после родов Бывшая участница «Дома-2» Екатерина Колисниченко наконец ответила на вопрос, волнующих всех новоиспеченных мам — как быстро похудеть после родов. Звезда телестройки рассказала, что на момент приезда в роддом в июле этого года ее вес достиг 82 килограммов. После благополу...

«Сочненько»: звезда «Дома-2» Дарья Пынзарь показала результат похудения 33-летняя Дарья Пынзарь продолжает стремиться к идеалу. Блондинка перенесла несколько пластических операций, а теперь занялась похудением. Бывшая участница «Дома-2» опубликовала видео, в котором показала поклонникам похудевшую фигуру. Дарья рассказала, что розовый топ с декольт...

Звезда "Дома-2" Саша Артемова раскрыла секрет похудения после родов 24-летняя Саша Артемова всерьез занялась восстановлением фигуры. Звезда «Дома-2» поведала о своем питании. Бывшая участница телестройки недавно родила дочь мужу, 34-летнему Евгению Кузину. Новоиспеченная мать решила, что пришло время восстанавливать форму. Саша поделилась архив...

Звезды сериала «Фитнес» показали, как заниматься спортом дома Роман Курцын, Борис Дергачев, Софья Зайка, Татьяна Храмова и Дмитрий Чеботарев дают толковые советы в рамках международной акции «Оставайся дома»...

Бесплатно и эффективно: Как создать дома фитнес-зал для оздоровления, рассказал тренер Упражнения спасают от депрессии и зимнего ожирения. Занятия в спортивном зале занимают много времени и средств. Домашние упражнения эффективно развивают тело без денежных вложений. Постоянная физическая активность просто необходима человеческому организму, но с приходом холодов становится ...

Известную фитнес-модель нашли мертвой у себя дома с двумя мешками марихуаны Мексиканскую фитнес-модель и тренера Алондру Вильясено (Alondra Villasenor) обнаружили мертвой у себя дома в городе Тихуана. Рядом с ней лежали два мешка с марихуаной, пишет Mirror. Тело 23-летней девушки обнаружила ее мать. Она в течение некоторого времени безуспешно пыталась связаться с ...

Похудеть за 20 минут: кардиотренировка дома для сжигания калорий Разнообразьте домашнюю кардиотренировку и добавьте в нее прыжки со скакалкой. Вам больше не нужна беговая дорожка или эллиптический тренажер, чтобы быстро сбросить вес. Смотрите, из каких упражнений состоит эффективная кардиотренировка в домашних условиях для сжигания жира. Кардиотренировк...

"Всё прошло за 15 минут": звезда "Дома-2" Екатерина Колисниченко родила сына 31-летняя Екатерина Колисниченко стала мамой. Участница шоу "Дом-2" родила сына. Екатерина Колисниченко родила своего первенца сегодня рано утром. По словам телезвезды, роды прошли легко и быстро. «Малыш родился в 6 утра, всё прошло легко, за 15 минут. После этого я спала, отдыхала&r...

Молодая мама похудела на 22 кг, занимаясь у себя дома по 28 минут в день Ожидание ребёнка для большинства мам — один из самых значимых и счастливых периодов в жизни. Но вслед за радостными вестями приходят и проблемы. 27-летняя Тесс Папайоанну начала свою битву с весом в 2016 году, когда родила первую дочку, пишет Daily Mail. И хотя девушка весила всего 74 кг, ...

Дмитрий Булыкин: «Локомотив» захочет с первых минут показать «Атлетико», кто дома хозяин Бывший нападающий «Локомотива» Дмитрий Булыкин поделился ожиданиями от матча второго тура группового этапа Лиги чемпионов против «Атлетико»....

СК заинтересовался смертью женщины, застрявшей с врачами на 40 минут в лифте реновационного дома из народного антирейтинга 17 ноября 85-летней жительнице дома на Ярцевской улице в Москве стало плохо. Прибывшая бригада скорой решила ее госпитализировать, но врачи и пациентка на носилках застряли в лифте. Спустя три дня женщина умерла. Жильцы неоднократно жаловались на работу лифтов в доме, построенном всего 2 г...

«Лицемеры!»: Дженнифер Лопес и Алекса Родригеза раскритиковали за призывы сидеть дома на фоне походов в фитнес-клуб, который открывают специально для них Даже звезды иногда ошибаются. И их оплошности тут же оказываются достоянием общественности. На этот раз в объективе — Дженнифер Лопес и Алекс Родригез....

Леонид Слуцкий: «Занят футболом 23 часа и 55 минут, оставшиеся 5 минут – для инстаграма» Главный тренер «Витесса» Леонид Слуцкий рассказал о своей странице в инстаграме. «Многие из моих подписчиков [после фото в инстаграме в образе клоуна Пеннивайза из «Оно»] спрашивают: ты теперь серьезный тренер или клоун? Да, иногда я клоун. Я футбольный тренер и занят футболом 23 часа и 55...

Вратарь «Ак Барса» Билялов не пропускает 282 минут подряд. До рекорда КХЛ – 20 минут Голкипер «Ак Барса» Тимур Билялов не пропустил ни одной шайбы в матче чемпионата КХЛ против «Авангарда» (3:0). Билялов отразил все 26 бросков и сделал шестой шатаут в этом сезоне. Более того, вратарь не пропускает на протяжении четырех игр подряд. Его сухая серия достигла 282 минут и 38 се...

Кайл Лаури: «Простоял на одном колене около четырех минут. Полицейский делал это на протяжении 8 минут 46 секунд» Разыгрывающий «Торонто» Кайл Лаури поделился мыслями об акции со преклонением на одно колено во время исполнения национального гимна перед началом матчей....

Ток-шоу «60 минут» на «России 1» будет длиться 150 минут ВГТРК откажется от дневного выпуска ток-шоу «60 минут» на телеканале «Россия 1» и увеличит продолжительность вечернего выпуска на полтора часа. Об этом «Интерфаксу» сообщили в пресс-службе ВГТРК....

На Нововоронежской АЭС состоялась противоаварийная тренировка Самая масштабная в этом году противоаварийная тренировка состоялась при взаимодействии с группой оказания экстренной помощи атомным станциям (ОПАС)...

Упражнения на выносливость Когда организм не способен противостоять утомлению во время физической нагрузки, это означает, что физическая выносливость не развита. Выносливость измеряется временем, на протяжении которого тело может выполнять ту или иную задачу. Она делится на два вида: общая и специальная. Нас интерес...

Первая тренировка Динамо под руководством Михайличенко На неделе легенда киевского клуба сменил на должности главного тренера Александра Хацкевича. Запись Первая тренировка Динамо под руководством Михайличенко впервые появилась SPORTARENA.com....

5 кругов ада: интервальная тренировка с акцентом на бёдра Ия Зорина представляет новый формат тренировок и предупреждает: если захотите отдохнуть между упражнениями, придётся поторопиться....

В Эстонии прошла тренировка британских парашютистов В Эстонии в Ярваском уезде, в Нурмси состоялись крупнейшие в истории республики учения по высадке парашютного десанта, пишет err.ee. В учениях приняли участие почти 170 парашютистов из Великобритании и шестеро членов эстонского военизированного формирования «Кайтселийт»......

Ученые: Тренировка заложена в наших генах Врачи и ученые настойчиво убеждают, что здоровье в движении, а в день нужно делать минимум 10 тысяч шагов. Тогда почему ближайшие сородичи человека - обезьяны - никуда не спешат? Как эволюция изменила наши гены, читайте в материале "РГ"...

У набережной прошла тренировка по спасению утопающего Сегодня, 23 июля, у набережной реки Туры прошла тренировка по спасению утопающего. Основная цель тренировки – отработать действия по спасению людей на акватории реки Туры вблизи набережной....

3 упражнения, которые улучшат ваш бег Отрывок из книги «Анатомия бега», которая поможет понять, почему ваше тело двигается именно так, и улучшить результаты без травм....

Благотворительная online-тренировка в помощь врачам пройдет 27 мая Детская футбольная академия Tag Sport проведет благотворительную online-тренировку для всех желающих....

5 кругов ада: интенсивная тренировка для серьёзной прокачки плеч и рук Ия Зорина составила для вас интересный комплекс с отжиманиями, которые вы наверняка никогда не пробовали....

5 кругов ада: интенсивная тренировка для серьёзной прокачки плеч и ног Ия Зорина составила для вас интересный комплекс с отжиманиями, которые вы наверняка никогда не пробовали....

Тренировка Нурмагомедова в ледяной воде попала на видео В Сети появилось видео, на котором российский чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов плывет против течения реки.Спортсмен устроил заплыв в дагестанском городе Кизилюрт. В описании к ролику отмечается, что чемпион тренируется в ледяной воде.«Всем течениям назло!» — гласить подпись....

Уличная тренировка: как стать сильнее без тренера и спортзала Некогда популярные у молодежи посиделки с пивом и гитарой уступают место ежедневным тренировкам рядом с домом. Пять причин, почему нужно заняться воркаутом - в материале "РГ"...

Прошла тренировка экипажа корабля "Союз МС-13" по перестыковке Экипаж корабля "Союз МС-13" готов к выполнению операции, заявил глава Роскосмоса Дмитрий Рогозин. Об этом сообщает в воскресенье ТАСС. "Тренировка по перестыковке экипажа выполнена без замечаний. Экипаж готов к выполнению операции по перестыковке. Закрытие люков завтра в 03:30, расстыковка...

В России стартовала масштабная тренировка по гражданской обороне МЧС дало старт всероссийской тренировке по гражданской обороне во всех регионах России, в рамках мероприятия пройдут учебные эвакуации и ликвидация последствий условных чрезвычайных ситуаций. «Начали всероссийскую командно-штабную тренировку. Крупномасштабные чрезвычайные ситуации, п...

Тренировка воздушной части парада Победы пройдет 4 мая По данным Росавиации, проведение тренировки и непосредственно парада окажут влияние на работу аэропортов Московской зоны....

В Петербурге прошла первая тренировка пешей колоны ко Дню ВМФ В Петербурге прошла первая тренировка пешей колоны Главного военно-морского парада на Сенатской площади. В составе — 10 парадных расчетов, в расчете — 51 военный.Репетицию парада ко Дню ВМФ провели в повседневной форме....

Тренировка «Витесса» закончилась конфликтом Слуцкого с футболистом Тренировка нидерландского «Витесса» завершилась конфликтом между главным тренером Леонидом Слуцким и футболистом Ришедли Базуром....

Тренировка для лица: как придать тонус коже и мышцам Современные методы ухода за лицом концентрируют внимание не только на уходовых средствах, но и на массаже лица и приобретению правильного мышечного корсета. Мария Фадеева, соосновательница студии «Face Fit» дает несколько советов о том, как сохранить лицо в тонусе....

Спортивный рацион и домашняя тренировка от Сергея Бойцова Мы попросили Сергея Бойцова, мастера спорта по бодибилдингу, дать свои советы по питанию и тренировкам для тех, кто хочет всегда оставаться в отличной форме....

Первая тренировка нового тренерского штаба Динамо Алексей Михайличенко и его ассистенты Вадим Евтушенко и Сергей Федоров приступили к работе. Запись Первая тренировка нового тренерского штаба Динамо впервые появилась SPORTARENA.com....

Суперсет: тренировка для рельефных плеч в тренажерном зале Программа тренировки для плеч подходит для тренажерного зала и дома, если у вас в арсенале есть гири и гантели. Тренировка прорабатывает не только плечи, но и грудь, спину и руки. Тренировка для плеч в тренажерном зале: лучшие упражнения Перед тренировкой нужно определить, какой вес гирь и...

Упражнения для ягодиц в тренажёрном зале Упражнения в тренажёрном зале не всегда получается выполнять под присмотром личного тренера или фитнес-инструктора на групповых тренировках. Для тех, кто занимается самостоятельно, тоже есть доступный и эффективный комплекс для ягодиц. Основное правило любых занятий спортом – регуляр...

Упражнения на трицепс в домашних условиях Чтобы руки не были обвисшими и дряблыми на ощупь, необходимо выполнять домашний комплекс упражнений на трицепс для женщин. Специально подобранные упражнения помогут смоделировать желаемый рельеф, подтянуть кожу и уменьшить количество рыхлых участков на мягкой зоне рук. Мышцы трицепса: крат...

Упражнения для плеч в домашних условиях Многие девушки боятся уделять чрезмерное внимание мышцам плечевого пояса. Не переживайте: стать мужеподобным качком без строгого спортивного режима и усиленного питания невозможно. Комплекс специально подобранных упражнений для девушек рассчитан именно на укрепление женского типа фигуры. С...

4 эффективных упражнения для жиросжигающей тренировки Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "По сути, наше жировое депо – это склад энергии, который организм отложил до худших времен. И при похудении главная задача в том, чтобы убедить тело начать расходовать этот неприкосновенный запас. Для этого нео...

Упражнения с эспандером «бабочка» для женщин Почти в каждом тренажёрном зале можно найти замечательный и незаменимый по своим функциям тренажёр с красивым названием. Эспандер «бабочка» относится к группе силовых тренажёров, назван он так потому, что во время его использования движения напоминают крылья бабочки. «Баб...

Похудеть за неделю – диета и упражнения Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье, вдруг ставшем тесным, решение есть! Мы приводим отличные рекомендации, которые помогут прийти в форму в рекордные сроки. Диета и упражнения – минус 2 кг за неделю Пара килограммов уйдут легко, если вы возьмёте за правило ...

Упражнения на плечи в тренажёрном зале Плечевой сустав покрыт дельтовидной мышцей, которая состоит из трёх головок: передней, средней, задней. Именно тренировки, связанные с укреплением дельтовидной мышцы и приводят к получению желаемого рельефа. В обычной жизни девушки практически не задействуют плечевую группу мышц настолько ...

Эффективные методы избавиться от храпа Храпом страдает практически половина населения всего мира. Но храп мешает не только тому, кто спит, но и окружающим его людям. Возникновение храпа связано со следующими причинами: Избыточный вес, который влияет на мягкие ткани гортанной части глотки. Особенности анатомии, то есть индивидуа...

Эффективные средства по уходу за ресницами Многие девушки ухаживают за своим внешним видом, и делают всё для того, чтобы выглядеть идеально. При этом некоторым частям тела уделяется больше внимания, чем остальным, поскольку им требуется особый уход. К примеру, многие ухаживают за ресницами, ведь это неотъемлемая часть лица, которую...

Правильная тренировка: комплекс упражнений после сна и перед сном Делайте физические упражнения не менее чем за 3 часа до сна. Как связаны сон и тренировки и какие упражнения можно делать перед сном и после сна. Ответы — в материале. Как влияют тренировки на сон? После тяжелой поздней тренировки, как ни странно, может возникнуть бессонница. Как с н...

В Екатеринбурге состоялась первая ночная тренировка парада Победы По главной площади города торжественным маршем прошли около 20 парадных расчетов, в том числе рота барабанщиков суворовского училища и сводный женский взвод почетного караула...

5 кругов ада: тренировка заставит напрячь не только мышцы, но и мозг Новый комплекс от Ии Зориной, который точно не даст вам заскучать. Жгите калории, прокачивайте координацию и кайфуйте....

Контрольная тренировка. Латыпов выиграл масс-старт, Малышко – 2-й Мужская сборная России провела контрольную тренировку в формате масс-старта на сборе в Тюмени. Победу одержал Эдуард Латыпов. Контрольная тренировка Тюмень Масс-старт Мужчины 1. Эдуард Латыпов2. Дмитрий Малышко3. Игорь Малиновский...

Тренировка ног в тренажёрном зале: 7 лучших упражнений для рельефа и стройности Фигуры Кэмерон Диас и Дженнифер Энистон красноречиво говорят, что их обладательницы уделяют много времени тренировке мышц ног. Но одними тренировками ног в зале не обойтись – желательно пересмотреть питание и включить в свою фитнес-программу кардионагрузки. При правильном подходе рез...

Открытая тренировка UFC в Москве прошла без Хабиба. Он предпочёл футбол На Новом Арбате в Москве прошла открытая тренировка участников турнира UFC Fight Night 163, где под объективами камер и взорами болельщиков Забит Магомедшарипов, Кэлвин Каттар, Александр Волков, Грег Харди и Абубакар Нурмагомедов продемонстрировали свои фирменные комбинации и излюбленные п...

Улучшай ум смолоду: Тренировка мозга защищает детей от ожирения Разум сжигает лишнюю глюкозу, из-за чего жир не «успевает» накапливаться в организме. Американские учёные выяснили, что детский мозг использует 45% энергии, которую он получает от пищи. Эксперты отметили, если разум ребёнка станет активнее, то организм сожжёт большее количество калорий. Эт...

В Петербурге и Кронштадте прошла тренировка военно-морского парада В центре Петербурга и на Кронштадтском рейде прошла первая совместная тренировка боевых кораблей перед Главным военно-морским парадом. Морская авиация также отработала фигуры высшего пилотажа...

TRENIROVKA: интервальная BootCamp-тренировка в атмосфере ночного клуба TRENIROVKA: интервальная BootCamp-тренировка в атмосфере ночного клуба Все больше поклонников спорта отдают предпочтение именно интервальным тренировкам — их эффективность на себе уже успели проверить многие. Полчаса таких занятий можно приравнять к часу бега, а полученный результат ...

5 кругов ада: убойная тренировка на ноги, руки и мышцы кора Ия Зорина заставит вас как следует попрыгать, так что приготовьтесь задыхаться. Ладно, не бойтесь, вы успеете отдохнуть....

Тренировка Пике и Дембеле запланирована на субботу из-за волнений в Каталонии Виной всему непростая ситуация в регионе. Запись Тренировка Пике и Дембеле запланирована на субботу из-за волнений в Каталонии впервые появилась SPORTARENA.com....

В Курской области проходит всероссийская тренировка по гражданской обороне В Курской области проходит всероссийская тренировка по Гражданской обороне. В ней принимают ведомства и службы всех муниципальных образований. Учения проходят ежегодно в преддверии дня гражданской обороны России и в 2 этапа. Прошли смотры готовности личного состава к действиям в нештатных ...

5 кругов ада: домашняя тренировка для железного пресса и сильных плеч Благодаря новому комплексу от Ии Зориной вы получите хорошую силовую нагрузку, а в конце разгоните пульс и увеличите выносливость....

5 кругов ада: тренировка приведёт в тонус мышцы всего тела На этой неделе Ия Зорина подготовила для вас отжимания «лягушка», интересного «скалолаза» и потягушки в «крабе»....

Пол Джордж выполняет бросковые упражнения на тренировке Форвард «Клипперс» Пол Джордж выполняет бросковые упражнения на тренировке. Джордж в связи с летними операциями пропустит начало регулярного чемпионата. Игрок надеется вернуться в строй в ноябре. While Clippers scrimmage, Paul George is doing some spot-up shooting pic.twitter.com/nt0Mt4pbp...

Программа тренировок для пресса: лучшие упражнения Как и во всех других тренировках, при выполнении упражнений для пресса нужно сохранять чувство меры и соблюдать правильную технику. Мы предлагаем комплекс эффективных упражнений для пресса. Подъёмы ног Ляг на спину, руки вдоль тела. Приподними ноги на 10-20 см. Медленно поднимай их ...

Крепкий тыл: упражнения на спину в тренажёрном зале Крепкая спина – залог здоровья всего организма. Во-первых, мышечный каркас спины держит позвоночник, который, в свою очередь, влияет на осанку и работу многих органов. Во-вторых, подтянутые мышцы спины визуально уменьшают диспропорцию верхней и нижней частей тела, что позволяет добит...

Упражнения для боков и живота: моделируем силуэт Плоский живот и отсутствие боков – мечта многих девушек, но эта зона поддаётся коррекции при помощи регулярных тренировок. Упражнения для похудения живота и боков помогут избавиться от излишков, но важно чётко следовать системе тренировок и придерживаться принципов здорового питания,...

Кевин Дюрэнт выполняет бросковые упражнения Журналист The New York Daily News Кристиан Уинфрид опубликовал видео, на котором травмированный форвард «Бруклина» Кевин Дюрэнт выполняет бросковые упражнения. Дюрэнт пропустит сезон-2019/20 из-за разрыва ахиллова сухожилия, который он получил по ходу финальной серии плей-офф. В межсезонье...

Названы эффективные методы защиты от жары Роспотребнадзор опубликовал на своём сайте список профилактических мер, способных защитить россиян от негативных последствий жары. Федеральная служба пишет , что сейчас в ряде регионов России установилась аномально жаркая погода. Температура воздуха даже превышает средние значения. Это мож...

Управленческий провал России. С кем вы, эффективные менеджеры? Вилка в доходахПочти сорок лет назад, выйдя на работу в один из бесчисленных «почтовых ящиков», автор этих строк, получив месячный оклад в 150 ру......

Эффективные способы победить в онлайн-казино Для активных пользователей сети Интернет доступны многочисленные виды развлечений, позволяющие максимально отвлечься от жизненных проблем. В последнее время многие пользователи стали интересоваться азартными проектами, которые приводят не только к улучшению настроения, но и позволяют добит...

Суперкомпьютер вычислил эффективные лекарства от COVID-19 Немецкие ученые из университета Майнца с помощью суперкомпьютера MOGON II выявили препараты, которые наиболее эффективно борются с коронавирусом. Об этом сообщает РИА "Новости" со ссылкой на сайт университета. Исследование длилось два месяца, в течение которых компьютер провел свыше 30 мил...

Роспотребнадзор назвал самые эффективные дезинфекторы Специалисты Роспотребнадзора изучили жизнеспособность нового коронавируса на различных поверхностях и рассказали о самых эффективных дезинфекторах. Подчеркивается, что было проведено исследование, которое показало, что вирус сохраняет свою жизнеспособность на различных поверхностях более ч...

Эффективные способы убрать висячий живот Красивая женская фигура ассоциируется с подтянутым силуэтом и упругой кожей. Из-за пассивного образа жизни, беременности, работы, нехватки времени на физические нагрузки и неправильного питания фигура теряет свои былые формы. Самым неприятным для каждой женщины становится появление обвисше...

Ученые нашли эффективные антитела от коронавируса Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке создали смесь из антител, которая может помочь нейтрализовать коронавирус, сообщает MedicalXpress. Научная группа обнаружила, что у переболевших тяжелой формой COVID-19 пациентов наиболее интенсивно вырабатывались антитела, способные подавит...

Тренировка за решеткой: от Кокорина и Мамаева ждут футбольных побед в колонии Своё мастерство на футбольном поле сегодня снова продемонстрировали Александр Кокорин и Павел Мамаев. Матч состоялся в колонии № 4 в Белгородской области. Они снова в игре! Бритые налысо, в ярких жилетах. Гоняют мяч в бетонной коробке, за колючей проволокой. Вместо зрителей — надзиратели...

Семин – об игре с юрмальским «Спартаком»: «Получилась тренировка с повышенной нагрузкой» Главный тренер «Локомотива» Юрий Семин прокомментировал победу своей команды в товарищеском матче с юрмальским «Спартаком». «Игру оценивать сложно. Хороший спарринг, обе команды играли в атаку. Получилась тренировка с повышенной нагрузкой. Мы дали время большой группе футболистов, которая...

Семин об игре с юрмальским «Спартаком»: «Получилась тренировка с повышенной нагрузкой» Главный тренер «Локомотива» Юрий Семин поделился мыслями после победы в товарищеском матче против юрмальского «Спартака (2:0). «Игру оценивать сложно. Хороший спарринг, обе команды играли в атаку. Получилась тренировка с повышенной нагрузкой. Мы дали время большой группе футболистов, котор...

Александр Бубнов: С Сан-Марино получилась хорошая тренировка для сборной России Футбольный эксперт Александр Бубнов прокомментировал крупную победу сборной России над Сан-Марино (9:0) в рамках отборочного турнира на Ерво-2020....

Экстремальная тренировка в бурной реке Хабиба Нурмагомедова попала на видео В Дагестане пользователи социальных сетей обсуждают экстремальный заплыв в бурной реке абсолютного чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова. Видеозапись была сделана вблизи города Кизилюрт. На кадрах видно, как прославленных спортсмен плывет против течения. Посмотревшие ролик люди восхитились пос...

На Камчатке была проведена первая тренировка для модернизированных истребителей МиГ-31БМ Модернизированные высотные истребители-перехватчики МиГ-31БМ впервые провели воздушный бой в стратосфере на высоте более 20 километров. Экипажи тренировались перехватывать условного нарушителя воздушного пространства России на Камчатке, сообщила в понедельник пресс-служба Тихоокеанского...

Тренировка киборгов: сборная России по кибатлону готовится к чемпионату мира Спортсмены оттачивают мастерство управления высокотехнологичными протезами и верят в победу.Читать далее......

В Финском заливе прошла первая тренировка перед парадом на День ВМФ В Финском заливе начались тренировки кораблей и катеров, прибывших в Кронштадт для участия в Главном военно-морском параде, который состоится 26 июля в честь Дня Военно-Морского Флота России. Как уточнили в пресс-службе Минобороны РФ, соответствующее указание дал главком ВМФ адмирал Никола...

Тренировка боевиков из САР для эскалации конфликта в Ливии проходит при участии ЧВК SADAT Анкара помогает так называемому Правительству национального согласия (ПНС) Ливии, в том числе задействовав частную военную компанию (ЧВК) SADAT. Политолог рассказал Федеральному агентству новостей, что турецкий президент Реджеп Тайип Эрдоган не распространяется о частной военной компании S...

Илон Маск: коронавирус – тренировка перед более опасной пандемией Во время записи подкаста Джо Рогана Илон Маск отметил, что в будущем может возникнуть более опасная пандемия, поэтому коронавирус– это в своем роде тренировка для человечества, сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM. Новая пандемия может иметь значительно больший уровень смертности, ...

В Петербурге и Кронштадте прошла тренировка Главного военно-морского парада Парад пройдет в акватории Невы и на Кронштадтском рейде 28 июляПервая дневная совместная тренировка Главного военно-морского парада в Санкт-Петербурге и Кронштадте прошла в воскресенье. В ней приняли участие боевые корабли и морская авиация. Как рассказал представитель Департамента информа...

Утренняя тренировка Ирины Пеговой «с животными движениями» восхитила фанатов Актриса театра и кино Ирина Пегова всерьез взялась за свою фигуру. Артистка решила освоить в зале необычный комплекс упражнений, который повторяет природные движения животных. На видео знаменитость старательно тренируется: слышно, как наставник корректирует движения звезды и подбадривает е...

Диабетикам назвали упражнения для здорового похода в туалет Лекарства могут провоцировать понижение артериального давления и развитие гипотонии. Учёные провели исследование и разделились на два лагеря: одни считают, что запоры при диабете — это заболевание, а другие называют их симптом. Однако, несмотря на разногласие, запор остаётся одной из главн...

Клэй Томпсон выполняет упражнения со столбом на плечах Защитник «Уорриорз» Клэй Томпсон продолжает восстанавливаться после разрыва крестообразной связки, который получил по ходу финальной серии с «Торонто». В сети появилось видео с Томпсоном, который выполняет упражнение со столбом на плечах. Klay coming back by the ASB. pic.twitter.com/nzMjeP...

Джон Уолл выполняет беговые и бросковые упражнения Журналист The Washington Post Кендис Бакнер опубликовала видео, на которых разыгрывающий «Уизардс» Джон Уолл выполняет беговые упражнения и бросает трехочковые. Ожидается, что Уолл пропустит сезон-2019/20 с разрывом ахиллова сухожилия левой ноги. See John run. pic.twitter.com/9YZ4biNnOP — ...

Как накачать пенис. Упражнения Кегеля укрепляют потенцию Данные упражнения укрепляют сам орган и продлевают половой акт. Об этих упражнения слышали многие, но не все придавали им должного значения. В народе ходит мнение, что упражнения на укрепление тазового бедра необходимо выполнять исключительно женщинам, но это вовсе не так. Изначально врач-...

Упражнения на растяжку для начинающих: просто, эффективно, безопасно Ежедневно выполняя тренировку растяжки, ты делаешь отличный вклад в своё здоровье. Комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях поможет сбросить напряжение с мышц, например, после дня на сидячей работе или долгой поездки в автомобиле, поднимет настроение и наладит ритм дыхания. ...

Названы упражнения, которые помогут снизить давление Для всех физическая нагрузка должна быть разная, потому как заболевания и недуги не повторяются у всех в идентичности. Следует проконсультироваться со специалистом прежде чем начинать заниматься в домашних условиях.  Врачи рекомендуют ежедневно выполнять аэробные упражнения в течение 30 м...

3 правила подтянутого живота и 4 упражнения на пресс — видеоинструкция Помни о том, что пресс "делается на кухне", а упражнения лишь укрепляют наши мышцы и добавляют тонус телу. Обязательно отрегулируй свое питание, исключи мучное и сладкое, а также продукты, которые могут стать причиной вздутия живота (яблоки, бобовые, капуста, черный хлеб). Выстраивая трен...

Программа тренировок на силу для женщин: упражнения и рекомендации Если правильно организовать тренировки для увеличения силы мышц, вы сможете разогнать метаболизм и улучшить самочувствие. Обычно новички не знают, с чего начать, и совершают ряд типичных ошибок. Мы предлагаем базовую программу тренировок на силу в зале 3 раза в неделю. Упражнения для трени...

Хатха-йога для начинающих — базовые упражнения, асаны Как заниматься хатха-йогой в домашних условиях, какие бывают позы и какой комплекс упражнений подойдет для начинающих — обо всем по порядку. Хатха-йога для начинающих: что это такое Хатха-йога объединяет в себе основные направления йоги: позы взяты из аштага-йоги, виньясы и йоги Айен...

Бреанна Стюарт начала выполнять беговые упражнения Звезда «Сиэтла» и женской НБА Брианна Стюарт начала бегать на антигравитационной беговой дорожке. Четыре месяца назад действующая MVP и чемпионка женской НБА получила разрыв ахилла в матче за курское «Динамо». Reigning MVP and WNBA champion Breanna Stewart tore her Achilles playing overse...

Три лучших упражнения от целлюлита в гифках: смотрим и повторяем! Что такое "фоам роллер"? Это труба, сделанная из достаточно мягкой пены. Катаясь по ней, вы разрабатываете мышцы и тем самым улучшаете не только их состояние, но и проводите лимфодренажный массаж, улучшаете кровообращение и - целлюлит исчезает! Эти три упражнения помогут тебе проработать в...

Названы новые эффективные против COVID-19 препараты Специалисты Медицинского исследовательского института в США обнаружили свыше 21 препарата, эффективного при борьбе с COVID-19. Выводы соответствующего исследования содержатся в журнале Nature. Выяснилось, что ряд уже существующих лекарств ......

Правительство ЯНАО назвало самые эффективные муниципалитеты В Ямало-Ненецком АО по итогам ежегодного мониторинга эффективности работы органов местного самоуправления названы лучшие муниципалитеты. Как сообщает пресс-служба правительства округа, среди городов с населением более 100 тыс. человек - это Новый Уренгой; среди городов с населением менее 1...

Роспотребнадзор изучил эффективные дезинфекторы в борьбе с коронавирусом Специалисты провели исследование нескольких десятков средств, в числе которых хлорсодержащие и спиртосодержащие дезинфектанты...

Психологи назвали эффективные фразы для отпора грубиянам По мнению психологов, главное в разговоре с грубыми людьми — не опускаться до их уровня и не позволять им вызвать в вас эмоции. Это не значит, что нужно терпеть хамское отношение, достаточно знать несколько эффективных фраз для ответа, сообщает Рlanet Тoday. Скажите «спасибо». Такой реакци...

Тренажеры для груди: рейтинг лучших и эффективные упражнений Многие либо верят в то, что тренажер уменьшает грудь, либо наоборот — увеличивает ее в размере. Тренажеры для мышц груди быстро и эффективно прорабатывают верхние и нижние мышцы, улучшают осанку и дыхание. Как выбрать подходящий тренажер, рейтинг лучших тренажеров для груди и техника упраж...

Названы эффективные способы борьбы с высоким давлением Мартин Холле, кардиолог из научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, назвал основные способы, которые помогут без медикаментов снизить давление, сообщает портал WWWPLANETANOVOSTI.COM. Специалист отметил, что даже малейшее изменение давления может стать причиной серьезных пробл...

Минздрав назвал эффективные способы борьбы со стрессом Отмечается, что прежде всего необходимо научиться справляться со стрессом с помощью аутотренингов, релаксаций, йоги. Также эксперты рекомендуют больше находиться на природе и проводить время с приятными людьми. Еще одним способом борьбы с неприятными эмоциями являются спорт и плавание. Сп...

В Минздраве назвали эффективные способы борьбы со стрессом В Министерстве здравоохранения рассказали, что поможет справиться со стрессом и сохранить здоровье сердца. Об этом 21 августа сообщает «РИА Новости».По словам экспертов, в первую очередь нужно научиться преодолевать стресс с помощью аутотренингов, релаксаций, йоги, а также почаще отдыхать ...

Роспортребнадзор назвал эффективные антисептики против коронавируса В Роспотребнадзоре проанализировали эффективность различных антисептиков при борьбе с распространением коронавируса. Как сообщается на официальном сайте ведомства, частицы COVID-19 способны сохраняться на поверхностях до двух суток, поэтому дезинфекторы необходимы в б...

Специалисты назвали эффективные способы улучшить питание Медики советуют хотя бы один или два раза в неделю заменять мясо фасолью. Несмотря на то, что эти продукты имеют разное происхождение, они довольно схожи по содержанию белка. Однако пользы от фасоли значительно больше, нежели от мяса. Любителям пиццы медики советуют отказаться от пепперон...

Суперкомпьютер определил эффективные препараты против коронавируса Немецкие ученые из Университета Майнца проанализировали эффективность лекарственных препаратов в борьбе с коронавирусом с помощью суперкомпьютера MOGON II. Компьютер провел более 30 млрд вычислений и установил, что компоненты симепревира, паритапревира, гразопревира и велпатасвира, применя...

Онколог дал эффективные советы, как защитить себя от рака Специалист заявил, что одним из факторов развития злокачественных опухолей является лишний вес. У тех, кто весит выше нормы, может развиться рак толстой кишки или поджелудочной железы. Также не исключается развитие рака печени, желудка и почек. Кроме того, онколог посоветовал держаться под...

Названы эффективные приемы для борьбы с укачиванием в транспорте Пассажиру для преодоления тошноты во время путешествия нужно сфокусировать взгляд в одной точке, например, на горизонте, или подышать свежим воздухом. Такой метод борьбы с этим недомоганием посоветовала Национальная служба здравоохранения Англии, пишет Daily Express....

Названы эффективные меры для предотвращения заражения Covid-19 Согласно исследованиям, коронавирус на одежде способен жить до двух дней. Означает ли это, что одежда – один из основных источников заражения? Как отметили вирусологи Кэтлин Джорджан и Винсент Сюй, это не так, сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM. По словам экспертов, сперва нужно ...

Секретные техники. Самые эффективные виды бесконтактного боя Лайф собрал подборку тайных техник боя, которые открыты, как считают их носители, не всем и которым нужно очень долго учиться. По Сети бродит много видео и приглашений на мастер-классы по бесконтактному бою. Заманчиво победить противника, не затевая обычную драку. Но насколько это возможно...

Дерматолог дал эффективные советы по лечению солнечных ожогов Специалист напомнил, что в борьбе с солнечными ожогами не стоит пользоваться растительным маслом, молочными продуктами или лимоном. В противном случае можно лишь усугубить свое положение. Для лечения ожогов Роберт Гниацки посоветовал предпринять следующие шаги: охладить кожу влажной ткань...

Определены самые эффективные в уничтожении COVID-19 дезинфекторы Сотрудники ведомства изучили жизнеспособность вируса на различных поверхностях. Они установили, что инфекция может сохраняться более двух суток на стекле, пластике, керамической плитке, нержавеющей стали и линолеуме. Победить коронавирус могут дезинфицирующие средства. По словам специалист...

В Роскачестве назвали самые эффективные противоугонные системы На рынке существует множество методов защиты автомобилей от угона. Роскачество рассказало, какие из них наиболее эффективны....

Телефонные консультанты ПАО «МЕТКОМБАНК» — самые эффективные в России Компания NAUMEN, специализирующаяся на информационных системах управления, представила результаты исследования доступности и качества сервиса контакт-центров крупнейших российских банков в 2019 году....

Названы самые эффективные способы сэкономить в путешествиях Российские туристы поделились секретами, благодаря которым они смогли сэкономить в своем путешествии. В опросе принял участие более 1200 человек...

Эксперты назвали эффективные способы бросить курить Участникам глобального форума удалось прийти к консенсусу. Эксперты согласились с тем, что альтернативные бездымные продукты заметно менее вредны по сравнению с традиционными сигаретами. На мероприятии были представлены многочисленные исследования, которые подтверждали правоту этой точки з...

Учеными обнаружены эффективные антитела против коронавируса Специалисты постоянно изучают коронавирус, его действие на организм, а также антитела, которые вырабатываются в процессе инфицирования. За основу будущих вакцин ученые берут именно иммунные клетки, которые также используются и при лечении коронавирусной инфекции. Недавно американские учены...

Лионель Месси: Хотел начать сезон в США, но первая тренировка оказалась неудачной Форвард «Барселоны» Лионель Месси, накануне получивший повреждение во время тренировки, поблагодарил всех болельщиков каталонской команды за поддержку....

Сергей Базаревич: «Первая тренировка сборной России прошла на хороших эмоциях» Главный тренер сборной России Сергей Базаревич прокомментировал начало подготовки к чемпионату мира-2019. «Рады всех видеть. К сожалению, есть травмированные, чье состояние будем оценивать по ходу сбора. Первая тренировка, как обычно, прошла на хороших эмоциях. Посмотрим, что будет дальше,...

Гран-При России по фигурному катанию 2019. Женщины. Тренировка. Прямая видеотрансляция Евгения Медведева, Александра Трусова и Станислава Константинова устраивают финальный прогон своих произвольных программ...

Подтянутый овал лица и красивая шея без пластики: 3 минутных упражнения Уделяй этим упражнениям всего лишь по 3 минуты 2-3 раза в день. Так ты сможешь взять под контроль овал лица и предотвратить провисание в области скул. А еще проработать область шеи. Начинай сегодня, чтобы продлить молодость! Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 ...

О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обуслов...

Меган Маркл назвала любимые упражнения для "идеального тела" 38-летняя герцогиня Сассекская рассказала о своих занятиях спортом. Меган Маркл (Meghan Markle) предпочитает кардиотренировки "с изюминкой". Супруга принца Гарри стремится вернуться в свою "идеальную форму" после рождения сына Арчи. Меган рассказала о любимых управлениях. Она предпочитает ...

5 кругов ада: крутая проходка «хамелеон» и упражнения-убийцы пресса Ия Зорина составила очередную тренировку недели, которая укрепит ваши мышцы и прокачает выносливость....

Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины Анастасия Rakamakafit, фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit: "Ровный позвоночник, расправленные плечи и раскрытая грудь — это в первую очередь полезно для здоровья. Благодаря правильной осанке увеличивается объем легких. За счет дыхания «полной грудью» органи...

Упражнения Кегеля: как делать эффективный комплекс в домашних условиях Почему полезны упражнения Кегеля? Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы внутренних органов: матки, мочевого пузыря и кишечника. Комплекс эффективен как для мужчин, так и для женщин, у которых есть проблемы с недержанием или контролем кишечника. Медики советуют выполнять женщинам упра...

Спортивный рельеф: упражнения на трицепс в тренажёрном зале для женщин Трицепс состоит из трёх мышечных головок: латеральной, длинной, медиальной. Они расположены на задней стороне рук. Трицепс особенно интенсивно работает при разгибании конечностей, а если осуществлять разгибания под специальной нагрузкой, то мышца начнёт интенсивно качаться, приобретая подт...

Упражнения для мышц спины в домашних условиях: 10 самых эффективных Для тренировки мышц спины полезно внести в график регулярную физическую нагрузку, много ходить пешком, делать упражнения на растяжку, которые ты найдешь здесь https://www.cosmo.ru/health/sport/uprazhneniya-na-rastyazhku-dlya-nachinayushchih-prosto-effektivno-bezopasno/. Будь осторожна с ...

Видео: Семенович показала упражнения для избавления от жира на животе Экс-солистка группы «Блестящие», певица и телеведущая Анна Семенович раскрыла секрет, как быстро и без изнурительных диет избавиться от жировых отложений в области живота. По словам звезды, быстро привести себя в форму, поддерживать фигуру стройной и&nbs...

«Ну, погоди!» нам врал? Упражнения со штангой уничтожили жизнь спортсмена Многокилограммовый снаряд, не прощающий ошибок, жестоко покалечил молодого человека. Персонаж мультсериала повлиял на многих молодых спортсменов своими упражнениями со штангой. В действительности же всё наоборот — часто не атлет поднимает снаряд, а он опускает здоровье до нуля. На сч...

Опубликовано видео, на котором Джеймс Харден делает упражнения для ног Bleacher Report опубликовал видео, на котором защитник «Хьюстона» Джеймс Харден делает упражнения для ног. «Борода развил такую скорость ног не случайно», – говорится в описании к ролику. The Beard didn’t develop game-breaking footwork on accident ...

«Огнище!» Подтянутая Хилькевич показала упражнения для стройной фигуры Анна Хилькевич заслужила любовь поклонников не только за счет своих ролей в отечественных фильмах и сериалах, но и благодаря потрясающей миниатюрной фигуре. Худенькая, но всегда подтянутая 32-летняя актриса опубликовала в Instagram видео с тренировки, которая помогает ей оставаться в потря...

Упражнения с гантелями укрепили нервную систему макак-резусов Работа двигательной коры головного мозга приматов улучшилась в меньшей мере, чем работа нервов проходящих через туловище и шею....

Елена Летучая показала на Мальдивах свои любимые упражнения 40-летняя Елена Летучая отдыхает на Мальдивах. Телеведущая в отпуске не забывает о занятиях спортом. Блондинка поделилась с поклонниками видео, на котором делает свои любимые упражнения с фитнес-резинкой. "Спрашивали, отвечаю и показываю. Любимая резиночка места занимает мало, упражнений м...

Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы Как избавиться от второго подбородка: упражнения, липосакция и другие способы В случае со вторым подбородком самым простым вариантом будет принять его (и простить). Если же он вас все-таки по каким-то причинам смущает и беспокоит, то можно попробовать аппаратную или инъекционную косметолог...

Учёные: физические упражнения помогают легче перенести коронавирус Американские учёные пришли к выводу, что физические нагрузки могут помочь людям, у которых на фоне заражения коронавирусом развилась пневмония, легче перенести заболевание....

Специалисты назвали самые эффективные способы борьбы с похмельем Специалисты рассказали о наиболее эффективных методах борьбы с похмельным синдромом. Во-первых, не стоит забывать о классическом абсорбенте —......

Ученые нашли новые эффективные лекарства против коронавируса Специалисты из Медицинского исследовательского института в США проанализировали крупнейшую базу данных, включающую в себя более 12 тыс. лекарств, и выявили свыше 21 препарата, эффективного при лечении коронавируса....

Роспотребнадзор назвал самые эффективные дезинфекторы для уничтожения вирусов В число наиболее эффективных средств для уничтожения вирусов вошли дезинфекторы на основе этилового и изопропилового спиртов, а также средства, содержащие хлор. Они способны убить вирусы за 30 секунд....

Россия не спит. Самые эффективные способы борьбы с бессонницей Перепады температур и резкое похолодание отразились на состоянии россиян. Многие жалуются на бессонницу. Мы собрали простые и эффективные способы улучшения сна. Врачи рекомендуют забыть про телефон или компьютер за полчаса до сна, заменив книгой. Яркий экран мешает расслабиться и уснуть Чи...

В Австралии создали недорогие и эффективные литий-серные батареи В Австралии создали литий-серные (Li-S) батареи с плотностью энергии в 5−8 раз выше, чем у существующих аккумуляторов. Они позволят полностью......

Медики назвали эффективные способы профилактики тихого инсульта Как передает «Территория новостей», для профилактики развития инсульта необходимо контролировать свое артериальное давление. Если ежедневно фиксировать показатели, то любые изменения будут очевидны сразу. Кроме того, не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Хотя бы 30 минут в неделю...

Эффективные советы пензенцам: как справиться с головной болью без лекарств Врач-реабилитолог дал советы о том, какие действия помогут вернуть хорошее самочувствие В настоящее время головная боль мучает практически каждого. Поэтому создаются специальные направления в науке, целые клиники по изучению боли, лекарства. А вот вр...

Как помыть окна в домашних условиях: простые, но эффективные методы Чистюлям непросто смириться с быстро пачкающимися стёклами. Мыть окна рекомендуют минимум раз в три месяца. Вопреки распространённому мнению проводить эту процедуру лучше в прохладную погоду. Иначе влага на солнце будет быстро высыхать, оставляя разводы. То же касается и сильного ветра. Од...

Ученые определили самые эффективные маски для защиты от коронавируса Австралийские ученые сравнили три типа масок и определили их эффективность для защиты от коронавируса нового типа, сообщает ScienceDaily. В ходе эксперимента сравнивались самодельные однослойная и двухслойная тканевые маски, а также ......

Онколог рассказал про единственные эффективные способы профилактики рака Несмотря на повышение онконастороженности не только врачей, но и пациентов, в обществе всё ещё сохраняются ложные представления о методах защиты.Читать далее......

Эксперты назвали эффективные способы избавления от головной боли Эксперты отмечают, что голова может болеть из-за обезвоживания, поэтому недомогание можно исправить, выпив воды, а лучше и вовсе всегда иметь при себе бутылку с водой, пишет Planet Today. Второй совет касается кофе или продукта, содержащего кофеин — он помогает снизить боль, поднимает наст...

Как ухаживать за ногами летом: эффективные средства и советы экспертов Как ухаживать за ногами летом: эффективные средства и советы экспертов Поскольку кожа на ступнях толще, чем на других участках тела, обычные лосьоны и кремы для рук не справляются с проблемами сухости. Средства для ног обычно более насыщенных текстур и содержат отшелушивающ...

Россияне назвали самые эффективные способы защиты от коронавируса По мнению большинства опрошенных, от инфекции можно защититься, если мыть руки и соблюдать гигиену, избегать мест массового скопления людей, носить маски и не ездить в Китай...

В России появятся более эффективные носители гиперзвукового оружия В России появятся более эффективные носители гиперзвукового оружия. Фрегаты проекта 22350 смогут нести сразу по 24 ударные ракеты на борту. Эти седьмой и восьмой фрегаты проекта 22350 планируют заложить в конце апреля, пишет ТАСС со ссылкой на два источника в оборонно-промышленном комплекс...

Пожары в Сибири: почему не помогают самые эффективные способы? Площадь лесных пожаров в Красноярском крае выросла и перевалила за один миллион гектаров. Масштабы поражают! И это только Красноярский край. Туда МЧС перебрасывает дополнительные силы из Хакасии и Кемеровской области. Тушить лес и сложно и дорого. В регионе засуха, а очаги в труднодоступн...

Названы самые эффективные способы защиты от угона авто Специалисты Роскачества рассказали, как наиболее эффективно защитить автомобиль от взлома и угона. «Аэрография и наклейки – это эффективный способ защиты от угонов. Рисунок станет особой приметой и первейшим доказательством принадлежности авто его владельцу. Так вы гарантированно сни...

Синоптики обещают после жарких выходных "эффективные" осадки В эти выходные в Саратовской области сохранится жаркая погода, температура будет даже выше, чем накануне, что приведет к росту уровня пожарной опасности, отметила замглавы регионального Гидрометцентра Светлана Цветайло.Ожидается малая облачность, ветер по ночам - 1-5 м/с, днем - 4-9 с поры...

Учёные создали рекордно эффективные органические солнечные панели Весь мир понемногу переходит на использование чистых источников энергии, но существующие технологии пока что недостаточно эффективные, чтобы полностью вытеснить традиционные методы. Учёным из университета...

Первая тренировка остановливалась красными флагами после разворота двух «Альфа Ромео» Первая сессия свободных заездов в Сильверстоуне прервана красными флагами. Тренировка была остановлена после разворотов гонщиков «Альфа Ромео» Кими Райкконена и Антонио Джовинацци. Итальянец оставил на трассе множество обломков и фрагментов покрышек. Пилоты снова выехали на трассу после пе...

Контрольная тренировка группы Перевозчикова. Ларьков выиграл гонку на 17 км «классикой», Ардашев – 2-й, Вылегжанин – 4-й Лыжник Андрей Ларьков выиграл контрольную тренировку группы Олега Перевозчикова в Ижевске. Лыжероллеры 17 км, классический стиль 20 июля 1. Андрей Ларьков – 41:03.0,00 2. Сергей Ардашев – 0,07 3. Александр Бессмертных – 0,49 4. Максим Вылегжанин – 1,12 5. Иван Якимушкин – 1,14 6. Мельничен...

На полигоне Алабино прошла первая совместная воздушно-наземная тренировка к параду Победы На подмосковном полигоне Алабино сегодня прошла первая совместная воздушно-наземная тренировка к параду Победы. Подготовка к мероприятию не прекращается, несмотря на информацию о его возможном переносе. В Алабино начались масштабные тренировки – по словам источника ТАСС в силовых...

Упражнения и изменения в режиме жизни настроят ребенка на предстоящую учебу Упражнения на обратный счет и "чтение-наоборот" помогут активизировать мозговую деятельность. Параллельно нужно налаживать режим дня ребенка, подготавливая его к раннему подъему, каждый раз сдвигая время пробуждения....

Ангелина Мельникова: «На вольные упражнения выходила собранная и с настроем на победу» Российская гимнастка Ангелина Мельникова прокомментировала свой результат в вольных упражнениях на чемпионате мира в Штутгарте (3-е место). «Я знала, что если сделаю свою программу так, как я хочу, то могу быть на пьедестале. Выходила собранная и с настроем на победу. После командной медал...

Качай не только руки: виды эспандеров и упражнения в домашних условиях Первые эспандеры состояли из нескольких длинных пружин и двух пластиковых ручек на концах. Какие виды эспандеров можно использовать в домашних условиях — базовые и эффективные упражнения для тренировки с эспандером. Домашний эспандер для женщин: что такое и какие бывают виды Эспандер...

Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Чтобы не путаться в миллионах вариантов, стоит знать о 3 самых эффективных профилактических упражнения...

Катя Жужа показала упражнения для лица после уколов ботокса Звезда шоу «Дом-2» Катя Жужа продемонстрировала мимические упражнения, которые необходимо делать после косметологических процедур....

Ученые выяснили, что упражнения на выносливость рождают новые сердечные мышцы Как отметили специалисты, это открытие имеет важные результаты. Повреждение сердечной мышцы у человека, к примеру, после инфаркта, до сих пор считается необратимым явлением. Однако благодаря новым исследованием ученые доказали, что рождение новых клеток сердечной мышцы происходит при увели...

Дина Аверина выиграла упражнения с лентой на московском этапе Гран-при В Москве продолжается этап Гран-при по художественной гимнастике. Проходит розыгрыш наград в отдельных видах соревнований. Дина Аверина выиграла соревнования в упражнениях с лентой, набрав 21,35 балла. На втором месте Екатерина Селезнева (21,20), а третьей стала Екатерина Веденеева (19,40)...

Гимнастика вместо операции. Легкие упражнения против варикоза и плоскостопия Предотвратить болезнь можно дома за 10 минут. Медики констатируют факт, что плоскостопие часто сопровождается варикозом. Симптомы и причины возникновения этих двух заболеваний ног общие, поэтому бороться с ними можно и нужно совместно. При плоскостопии, когда стопа полностью соприкасается ...

Кристина Романова рассказала, какие упражнения делала во время беременности Кристина Романова рассказала, какие упражнения делала во время беременности 25-летняя Кристина Романова, недавно ставшая мамой во второй раз, решила поделиться своим опытом с другими женщинами, которые ожидают ребенка. В своем Instagram модель запостила свои снимки во время беременности и ...

Сжечь жир ускоренными темпами: 4 упражнения, которые "взорвут" твою тренировку Чем так хорош функциональный тренинг? В первую очередь тем, что его упражнения не только развивают мышцы, но и «обучают» нервную систему, чтобы она качественно, безболезненно и нетравматично управляла телом. Нагрузка во время таких тренировок распределяется так, что «несб...

Московские школьники вместе с учителями 26 октября выполнят упражнения комплекса ГТО В программе - бег на 30 метров, прыжки в длину с места, подтягивание, стрельба из электронного оружия и другие упражнения...

Определены наиболее эффективные для поиска работы социальные сети в России Специалисты сервиса "Работа.ру" провели новое исследование, по результатам которого были определены наиболее эффективные для поиска работы социальные сети в России. Сообщается, что в данном исследовании приняли участие порядка трех тысяч россиян. Выяснилось, что по мнению россиян, наиболее...

«Эффективные» менеджеры Приморья отложили ввод системы электронных пропусков Жителей Приморья, которые продолжат работать до 30 апреля, не будут штрафовать за отсутствие специального пропуска, который накануне анонсировало краевое правительство. По словам министра цифрового развития и связи Сергея Максимчука, сегодня власти приняли решение, что наличие СМС-пропуска...

Онкологи определили эффективные способы профилактики рака в юном возрасте По словам медиков, регулярные наблюдения у врача, комплексные обследования внутренних органов, должны быть накоплены к 30 годам. Врачи выразили мнение, что подобный подход поможет сравнить актуальные результаты анализов и обследований с предшествующими, для сравнения и выявления динамики. ...

В Новый год с «новым» лицом: самые эффективные процедуры для омоложения кожи Обмануть возраст помогут современные косметологические процедуры. Благодаря им можно избавиться от ненавистных морщинок, увлажнить обезвоженную кожу, вернуть лицу здоровый и свежий вид. Теперь нет необходимости проходить долгий курс реабилитации ‒ в арсенале у косметологов есть экспресс-ме...

Кремль назвал единственные эффективные шаги по урегулированию конфликта в Донбассе Эффективными для урегулирования конфликта в Донбассе могут быть только те шаги, которые направлены на выполнение обязательств по минским соглашениям, заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков. «Эффективными могут быть только те шаги, которые направлены на выполнение об...

Эксперт назвал самые эффективные методы борьбы со стрессом на работе По ее словам, в компаниях регионального масштаба постоянные переживания и чрезмерные нагрузки могут выбивать из колеи и влиять на работу, в частности, человек больше подвержен вирусам и больше болеет гриппом или простудой. Эксперт в беседе с корреспондентом «Слова и Дела» отметила, что нес...

Названы самые эффективные мэры Югры. И главный кандидат на увольнение Итоги мониторинга представили на специальной комиссии при губернаторе Наталье Комаровой Фото: Александр Кулаковский © URA.RUВласти ХМАО назвали муниципалитеты, в которых власть работает эффективней всего. Рейтинг составлен по итогам 2018 года. Органы местного самоуправления оценивали по че...

Психологи дали эффективные советы, как в отпуске избавиться от симптомов выгорания Специалисты выяснили, что чувство напряжения испытывают 20% опрошенных. Кроме того, 28% респондентов рассказали, что трудятся больше, чем планировали. А еще 42% опрошенных признались, что им близко чувство тревоги, когда они думают о возвращении к рабочим обязанностям после отпуска. Докто...

Литий-ионные батареи Eaton — безопасные, компактные, экономически эффективные Системы ионно-литиевых батарей Eaton представляют собой надежное и гибкое решение, которое обеспечивает круглосуточную работу системы и демонстрирует значительную экономию совокупной стоимости владения (TCO). Это аккумуляторное решение ......

Европарламент требует принять эффективные меры против российской пропаганды Европейский парламент (ЕП) называл особо опасным характер российской пропаганды и призвал исполнительные органы ЕС разработать эффективную и детальную стратегию противодействия российским стратегиям дезинформации. В принятой в четверг резолюции "Об иностранном вмешательстве в национальные...

Дожить до пятницы. Названы эффективные способы повышения рабочей продуктивности Усталость уже в середине недели таит в себе много причин, которые необходимо разрешать в срочном порядке, иначе это может серьёзно подорвать ваше здоровье. Отсутствие энергии, апатия, упадок сил – знакомое явление практически для каждого человека. Особенно остро это отражается на раб...

Врач-сомнолог дал эффективные советы по восстановлению режима сна после праздников В беседе с корреспондентом ТАСС руководитель Центра медицины сна Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин отметил, что ускорить процесс восстановления режима помогут систематический отход ко сну и пробуждение в одно и то же время. Врач...

Антон Чупков: «Заходишь в Instagram – все тусуются, а у тебя тренировка. Но мы прекрасно понимаем, для чего все это делаем» Российский пловец Антон Чупков выразил мнение, что на прошедшем чемпионате мира в Кванджу реализовал себя не на 100%, а также рассказал, что ему приходится ограничивать себя ради спорта.  «Реализовал себя на 85%. На 200 м брассом, конечно, было 100%, но была еще и стометровка, поэтому сумм...

Тренер Надаля: «Первая тренировка в Лондоне прошла успешно. Надаль будет готов к турниру» Первая ракетка мира готовится к итоговому турниру ATP. Запись Тренер Надаля: «Первая тренировка в Лондоне прошла успешно. Надаль будет готов к турниру» впервые появилась SPORTARENA.com....

Чернов о переходе в «Крылья»: «Коллектив дружный. Только закончилась тренировка, как пацаны в баню позвали» Защитник «Крыльев Советов» Никита Чернов прокомментировал адаптацию в самарском клубе после перехода из ЦСКА. «Думал, будет тяжелее. Когда приходишь в новый коллектив, первые недели-две ходишь молча. А тут нет – парни сразу начали общаться. Коллектив дружный. Только закончилась тренировка,...

Алина Загитова: «Для меня было главное – кататься чисто. Эмоций никаких нет, обычная тренировка» Олимпийская чемпионка Алина Загитова прокомментировала свое выступление на контрольных прокатах сборной в Москве....

Стройные бока и упругие ягодицы: Тренер назвала главные упражнения для женщин «Нет предела совершенству», — говорит тренер и приводит пример на ягодицах Ким Кардашян. Осиная талия — это мечта любой женщины, однако, не всем дана хорошая фигура от природы. Именно по этой причине, московский тренер назвала главные упражнения для женщин. По её словам, она вдохновилась К...

Адам Лишка: «В «Северстали» я впервые в жизни выполнял упражнения с баллонами на льду» Новобранец «Северстали» Адам Лишка поделился впечатлениями о тренировочном процессе Андрея Разина и подвёл итоги предсезонного Кубка губернатора Челябинской области. — Удивил ли тебя сам тренировочный процесс на предсезонке? Возможно, какие-то упражнения показались необычными? — Да, трен...

Точка G головного мозга: 3 упражнения, которые помогут улучшить память и внимание Упражнения не только помогут с развитием мозга, но и предупредят о различных заболеваниях. Если обычный поход в магазин заканчивается вопросом «почему дома был список на полметра, а сейчас в руке пустая корзинка» — стоит задуматься об укреплении памяти. Простые трюки, при...

Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирение. Если появились неприятные ощущения во ...

Майнити симбун (Япония): атлеты раскрывают секретные упражнения на период самоизоляции Самоизоляция лишила возможности посещать спортивные залы и секции, но продолжать заниматься спортом можно и дома. Сейчас многие спортсмены мирового уровня делятся в социальных сетях своими «секретными упражнениями», которые сможет выполнить каждый. Юта Кобаяси рассказала о некоторых из них...

Крепкие руки и ровная спина: подтягивания — виды, техника, таблица и упражнения Мы подскажем, как увеличить количество подтягиваний, какие виды бывают. Как подтянуть бицепс и подкачать мышцы спины? Подтягивания — то, что вам нужно. Планируйте тренировку подтягиваний и отрабатывайте правильную технику. Мы подскажем, как увеличить количество подтягиваний, какие ви...

"Захват" парламента. Bloomberg продолжил "вольные упражнения" о будущем сроке Путина Bloomberg в новом прогнозе о будущем политическом пути Владимира Путина выдвинул сценарий с "расширенным премьерством" с 2024 года. Как гово......

ABC (Испания): как диета и физические упражнения влияют на репродуктивную функцию мужчин и женщин? Издание ABC пишет о новом исследовании, как наши привычки и питание влияют на детородную функцию мужчин и женщин. Табак и алкоголь снова удостоились негативной оценки, а вот средиземноморская диета полезна в любом возрасте, улучшает самочувствие и положительно сказывается на репродуктивной...

Две растущие разницы // Бизнес все чаще делит меры поддержки на востребованные и эффективные Малый бизнес уже хорошо осведомлен о мерах господдержки и в целом оценивает их выше среднего, следует из опроса компаний для расчетов индекса RSBI. Наиболее востребованными признаны меры в сфере госзакупок, аренды и кредитования — наименее же востребованы налоговые отсрочки, правительство ...

Эксперты назвали эффективные способы борьбы с синдромом смены часового пояса Авиапассажиры могут помочь себе справиться с джетлагом — синдромом смены часового пояса, сообщает издание New Zealand Herald со ссылкой на исследование крупной австралийской авиакомпании....

В Москве принимаются более эффективные меры, чем в других городах, считает Собянин Власти Москвы по сравнению с другими крупными городами мира приняли более эффективные меры по борьбе с распространением коронавируса....

Эксперты назвали самые эффективные банки РФ по общению с клиентами в дистанционных каналах Компания Naumen, специализирующаяся на решениях в области управления цифровой инфраструктурой и клиентскими коммуникациями, представила результаты исследования доступности и качества сервиса контакт-центров крупнейших российских банков, а также активности финансовых организаций в популярны...

Ученые объединили две самые эффективные методики для более успешной борьбы с раком Научное издание Science Alert опубликовало материал о новом достижении американских ученых — им удалось провести генетическое редактирование иммунной системы сразу трех больных раком. Для этого использовали новейшую технологию CRISPR, благодаря которой удалось избежать создания побочных эф...

Путин: эффективные меры поддержки бизнеса не должны исчезнуть после пандемии Многие меры поддержки бизнеса, принятые в период пандемии, должны остаться и после ее завершения, заявил президент РФ Владимир Путин на заседании наблюдательного совета АСИ.«Многие из них (мер поддержки бизнеса в период пандемии. — Прим. ред.) оказались очень эффективными, и, конечно, нель...

Тренировка перед принятием поправок в конституцию: в Москве проверят работу электронной системы подсчета голосов Жители Москвы раньше других россиян смогут воспользоваться системой дистанционного голосования. Не дожидаясь запуска опроса по поправкам к конституции, уже в четверг они примут участие в тестовом запуске онлайн-системы подсчета голосов...

Постельный режим отменяется. Физические упражнения положительно влияют на людей с сердечной недостаточностью Ещё совсем недавно врачи рекомендовали постельный режим людям с сердечной недостаточностью, снижение физических нагрузок. Теперь же их мнение кардинально изменилось. Улучшить состояние сосудов сердца может только физическая активность. По информации Medicalinsider, ученые из университета М...

Роман Ротенберг: «Видел, как Кучеров выполняет неординарные упражнения. Он очень много работает» Первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг высказался о нападающем «Тампы» Никите Кучерове. «Надо отметить работу его детского тренера, СДЮШОР «Белые Медведи», где его тренером был Геннадий Курдин. Здесь надо отметить вклад родителей. Никита – человек, который постоянно развивается. Он очен...

Без инфаркта даже в 90: Врачи назвали упражнения, которые помогут избежать проблем со здоровьем 30 минут ходьбы снижают уровень холестерина в крови. Людям в преклонном возрасте необходимо поддерживать физическую активность. Пассивный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Умеренная нагрузка по возрасту необходима для поддержания в тонусе мышц и сосудов. Физическая а...

Мессы, духовные упражнения: Течение болезни Папы Римского Франциска назвали "спокойным" Официальный представитель Святого Престола Маттео Бруни рассказал о том, как себя чувствует Папа Римский Франциск. Он назвал протекание болезни "......

"Трудно делать упражнения в камере": Зиявудин Магомедов хочет построить в СИЗО спортзал "Трудно делать упражнения в камере": Зиявудин Магомедов хочет построить в СИЗО спортзал Пока Александр Кокорин и Павел Мамаев в колонии играют в футбол и стараются не потерять форму, владелец группы "Сумма" Зиявудин Магомедов тоже зря времени в заключении терять не ...

Российские ученые рассчитали безопасные и эффективные способы уничтожения угрожающих Земле астероидов Но надо соблюдать определенные условия. Предлагается уничтожать астероид во время сближения с Землей, предшествующее витку, когда он непосредственно должен будет упасть на планету. В этом случае осколки упадут на Землю через несколько лет и будут уже не так катастрофически радиоактивны....

Путин заявил, что эффективные меры поддержки бизнеса не должны исчезнуть после пандемии По словам президента, нужно обобщить эти меры, а также уделить внимание их информационному сопровождению...

Эффективные способы поиска пропавших детей обсудили на круглом столе Национального центра Свыше шести тысяч детей пропали без вести или были объявлены в федеральный розыск в стране в 2018 году. Круглый стол состоялся в Южно-Сахалинске и был посвящен именно проблеме поиска несовершеннолетних. В рамках мероприятия было отмечено, что поиск становится эффективнее, если усилия объед...

Чайка призвал принять эффективные меры для недопущения незаконных акций перед выборами Генпрокурор считает необходимым избежать повторения событий 27 июля в Москве в ходе несогласованного митинга...

Путин заявил, что эффективные меры поддержки бизнеса должны остаться после пандемии Глава государства предложил обобщить их, уделив особое внимание информационному сопровождению.Читать далее......

«Мы должны помогать тем, кто действительно нуждается»: в Красноярском крае планируют создать эффективные меры соцподдержки В 2019 году на соцподдержку жителей края в региональной казне предусмотрено 27,5 млрд рублей....

Компания бизнесмена Гайсина регистрирует товарный знак «Горижопа». Автор одноименного упражнения оказался не против Неологизм «горижопа» ранее придумали в фитнес-сообществе как синоним приседаниям Фото: Александр Ельчищев © URA.RUКомпания уральского бизнесмена Малика Гайсина ООО «Корона Тэхет» подала заявку на регистрацию товарного знака «Горижопа». Одноименное упражнение ранее было придумано в фитнес-с...

Нихон кэйдзай (Япония): что эффективно повышает уровень «хорошего» холестерина – правильное питание или физические упражнения? Многих беспокоит уровень холестерина. Профессор Университета Тэйкио Тамио Тэрамото разделяет его на «хороший» и «плохой» и рассказывает, как соблюдать баланс между ними, а также о том, какую роль играют физические упражнения и питание. Пока что нет лекарств, способных повысить уровень «хор...

В Брянской области приняты эффективные меры для решения проблемы обманутых дольщиков: 110 жителей региона получили ключи от долгожданных квартир 28 декабря состоялся торжественный ввод в эксплуатацию 112-квартирного жилого дома, расположенного в Бежицком районе по переулку Брянскому, дом № 69....

6 привычек для быстрого похудения Сейчас очень много людей имеют проблемы с лишним весом. Как правило, все они связаны с неправильным питанием. И чтобы исправить данную ситуацию, не требуется садиться на диету, достаточно следовать нескольким правилам, которые были разработаны благодаря множеству исследований. Для начала, ...

8 лучших упражнений для похудения Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете. Лайфхакер собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в вашу жиросжигающую тренировку....

5 методов для похудения лица Косметологи уверены, что убрать пухлые щеки можно легко с помощью 5 доступных методов. 1 метод. Гимнастика для лица Да, да. Мышцы лица тоже нуждаются в тренировке. Чтобы лицо было подтянутым и выглядело моложе нужно перед зеркалом петь гласные буквы, напрягая мышцы рта. Ещё нужно пытаться ...

В чем таится опасность травяного чая для похудения Исследователи долгое время пытаются понять, как сохранить нужный вес и при этом не сидеть на жестких диетах и испытывать чувство голода. Многие видят выход в биодобавках для похудения, как правило это травяные чаи, специалист рассказал в чем таится их опасность для организма. Как пишет «Ве...

Найдена безвредная формула похудения Ученые из США нашли эффективную формулу снижения веса, которая не отразится на здоровье человека. Об этом сообщает сайт kp.ru. Специалисты выдвинули гипотезу, что потерять вес и улучшить пищеварение можно, если снизить ежедневный прием ......

Нескучные интервальные тренировки для похудения Рассказываем об особенностях и предлагаем несколько высокоинтенсивных программ занятий. Что такое интервальные тренировки и почему они так эффективны для похудения? Рассказываем об особенностях и предлагаем несколько высокоинтенсивных программ занятий. Сжигается ли жир: интервальные тренир...

Раскрыт секрет эффективного похудения По словам доктора, прежде всего следует посчитать индекс массы тела. Если он в норме, необходимо сбрасывать не более двух килограммов за месяц. Интенсивнее худеть стоит, когда ИМТ превышает отметку 40. На втором этапе нужно удалить из своего меню ряд вредных продуктов и веществ. К ним отно...

Кофе объявлен средством для похудения Британские учёные из Ноттингемского университета обнаружили, что кофеин может помогать бороться с диабетом и ожирением. Как показало исследование, кофеин стимулирует бурую жировую ткань или бурый жир, который помогает вырабатывать энергию и расщеплять обычный белый жир. У взрослых людей бу...

Не голодай: щадящая диета для похудения Как безопасно похудеть? Многие диетологи уверены, что щадящая диета — отличный вариант для похудения. Принципы, противопоказания, польза и меню на неделю в домашних условиях — все подробности в материале. Щадящая диета для похудения: базовые принципы и противопоказания Щадящая ...

Лимфодренажное обертывание от целлюлита и для похудения Омрачить весеннее солнышко способны только лишние складочки на талии и предательский целлюлит на бедрах, или, где он там любит селиться. Есть такие обертывания от целлюлита и для похудения, которые за пару месяцев подготовят вашу фигурку к облегающим нарядам и пляжному сезону. Лимфодренажн...

Названы способы похудения без спорта Эксперты рассказали, как можно сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям. Об этом сообщает издание Food News. Как отмечается, помочь похудеть могут богатые белками продукты. Исследования показали, что прием пищи с высоким ......

Назван лучший вид активности для похудения Врач-диетолог Александр Немов заявил, что лучше всего снижению веса способствует интервальная ходьба. По его словам, такая нагрузка является более предпочтительной, чем обычный бег, который не относится к «естественным состояниям человека», поэтому может привести к возникновению заболевани...

Стоит ли верить в обёртывания для похудения Это средство — как из сказки про Золушку. Вы моментально сбросите вес, но чудо быстро превратится в тыкву....

Секреты быстрого похудения звезд Очень часто понимание того, что нужно похудеть, приходит за несколько дней до важного мероприятия. Что делать в таком случае? Как быстро похудеть? Достичь эффектного результата можно при помощи специальных секретов, которыми часто пользуются мировые звезды шоу-бизнеса. Конечно, многие из н...

Секреты похудения для женщин после 50 лет Выглядеть молодо и стройно – вот мечта каждой женщины. И если в молодом возрасте контролировать свой вес проще, то после 50 лет многие дамы начинают стремительно полнеть. Почему так происходит? Дело в том, что свои лишние килограммы женщины списывают на гормональную перестройку организма. ...

Диетолог назвала суперфуд для похудения Мякоть авокадо богата фолиевой кислотой, витаминами группы B, А, С, K, а также кальцием, фосфором, калием, железом, натрием, медью, йодом и магнием, передает РИА Новости. В половинке плода содержится треть суточной нормы клетчатки, а также L-карнитин, ускоряющий метаболизм и помогающий "сж...

Назван оптимальный сезон для похудения Фитнес-тренер и эксперт по снижению веса Станислав Милославский рассказал, когда лучше всего садиться на диету и начинать худеть. По его словам,......

Имбирный сок для похудения: польза и вред К чему только девушки не прибегают, чтобы привести фигуру в порядок. Имбирный сок считают эффективным способом для похудения, однако так ли это — в материале 24СМИ....

Назван необычный способ похудения Профессором медицины из Японии Ёсинори Нагумо был назван необычный способ похудения. Об основах системы питания, а также о том, как питаться для поддержания молодости и здоровья эксперт написал в своей книге.Так, если обычно для похудения рекомендуется начать питаться дробно, а также отказ...

Найден запрещенный для похудения ингредиент Как оказалось, продукты с клейковиной категорически противопоказаны людям, которые тщательно следят за своим весом. Особенно тем, кто стремится похудеть. И дело далеко не в калорийности такой пищи.Главная особенность глютена в том, что, пройдя по пищеварительному тракту, он склеивает ворси...

Подсчет калорий для похудения: помогает или нет? Почему переход на «низкокалорийные продукты» — это путь к ожирению. На чем на самом деле основывается грамотное снижение веса....

Названы лучшие продукты для похудения Специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба, пишет портал «Дни24».Отмечается, что также ускорению метаб...

Врач рассказала о последствиях быстрого похудения "Чем сильнее ограничения, тем сложнее будет выстроить жизнь, в которой вес удастся контролировать", — отметила диетолог....

Канделаки назвала три "универсальных правила" для похудения Тина Канделаки заявила, что перестала доверять диетам и предложила взамен собственные правила для приведения тела в порядок....

Ученые назвали «неожиданный» способ похудения «Новый» способ оказался давно известным Фото: Лариса Рычкова © URA.RUАмериканские медики нашли «новый» способ быстро расщеплять жир в организме человека. Ученые университета штата Джорджия опубликовали статью о похудении в журнале Medicalxpress.Специалисты заявили, что сбрасывать вес люди,...

Назван самый прогрессивный метод похудения Американские ученые из Медицинского университета Джорджии рассказали о новом подходе к похудению. По словам специалистов, активизировать процесс похудения могут хорошо функционирующие мышцы, пишет Medicalxpress. Желающие безопасно для здоровья избавиться от лишнего веса должны сделать акц...

Диета на 7 кашах для похудения: меню на неделю Описание диеты, особенности Диета на кашах прекрасно подходит не только для похудения, но и для детоксикации организма. Она относительно проста при приготовлении блюд, доступна по стоимости ингредиентов и далека от мучительных голодовок. Почему же стоит выбрать именно каши? Это здоровый сп...

Медики рассказали о пользе фисташек для похудения Специалисты считают, что если заменить свои перекусы фисташками, то можно сбросить несколько килограммов, так как они способствуют снизить калорийность рациона. Ученые отмечают, что несмотря на высокое количество жира в фисташках и их калорийность, они все равно могут помочь похудеть. Все ...

Диетологи назвали ТОП-3 летних ягод для похудения Они сделают фигуру стройной, кожу нежной, а волосы шелковистыми. В теплое время года можно улучшить внешность с помощью растений. Диетологи назвал ТОП-3 летних ягод для похудения, благодаря которым лишние килограммы уходят без проблем. Лучшими считаются черника, клубника и малина. Ягоды оч...

Овсянка, сэр: диета на овсяных хлопьях для похудения на 10 кг Питание для похудения, основанное на потреблении овсяных хлопьев и продуктов из овса является монодиеты. Овсяные хлопья, каши на воде, овсяное печенье и даже растительное молоко из овса могут быть вспомогательными продуктами этой диеты. Овсяная диета для похудения: основные принципы Как и ...

Ученые вывели золотую формулу похудения Исследователи рассказали, как правильно сокращать калории для эффективного регулирования веса и снижения риска опасных болезней...

Учёные вычислили режим питания для похудения Учёные из Калифорнийского университета и института исследований Солка узнали, какой режим питания следует соблюдать, чтобы избавиться от лишнего веса. Работа исследователей опубликована 30611-4) в Cell Metabolism. Они пишут, что питаться нужно в течение десяти часов в сутки. В оставшиеся 1...

Назван лучший фрукт для похудения летом Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению, пишет «Инфореактор» со ссылкой на диетологов....

Лучшие и низкокалорийные: Назван ТОП-5 завтраков для похудения Правильный завтрак вылечит даже гастрит. Сытный и полезный завтрак даст организму сил на весь день, запустив дневной метаболизм. Он способствует качественному усвоению продуктов для похудения. Завтрак является неотъемлемой составляющей дня любого человека, однако многие не предают ему особ...

Иглоукалывание для похудения: принцип действия процедуры Любая современная женщина постоянно стремится к сохранению идеальной фигуры. Чтобы оставаться привлекательной, дамы используют любое средство или методику. Одной из современных методик для похудения является иглотерапия. Многие сторонники иглотерапии полностью уверены в том, что сеансы пом...

Липчанке грозит срок за таблетки для похудения Вчера таможенниками Липецка обнаружено вещество, сильно воздействующее на человеческий организм. Поставки препарата на российскую территорию не разрешены. Посылка пришла гражданке Липецкой области, которая прибыла в регион из Казахстана. Правоохранители задержали ее в момент получения.В уп...

Дарья Пынзарь похвасталась результатом похудения Звезда телестройки «Дом-2» Дарья Пынзарь похвасталась результатом похудения на новой видеозаписи, опубликованной в «Инстаграме» 30 июля....

Ученые нашли оптимальную формулу похудения Американские ученые выяснили, как можно эффективно регулировать свой вес и и снизить риск возникновения опасных заболеваний. Об этом 26 июля сообщила «Комсомольская правда».В эксперименте принимали участие люди, возраст которых не достигал 50 лет. За два года исследований им удалось сброси...

Михаил Казаков раскрыл секрет похудения Артист стал гостем ток-шоу "Привет, Андрей!". Когда он вошел в студию, его никто не узнал – из нелепого толстяка Михаил превратился в стройного красавца с накачанным торсом.Конечно, всех заинтересовало, как Казакову удалось добиться такого фантастического результата. "Ем все подряд! Я пять...

Названы пять эфирных масел для похудения На первом месте  сбросе килограммов находится лимонное масло, которое помогает выводу токсинов и поддержанию здоровья пищеварения. Об этом пишет Оane.ws. В частности, запах масла улучшает настроение и помогает расщепить жировые отложения. Лавандовое масло помогает справляться со стрессом ...

Тренер Адель раскрыла секрет ее похудения Личный тренер британской певицы Адель Камила Гудис рассказала о том, как артистке удалось избавиться от лишнего веса. По словам Гудис, Адель соблюдала строгую диету и занималась фитнесом, пишет Daily Mail. 31-летняя знаменитость уже похудела на 45 килограммов. Добиться столь впечатляющего ...

Врачи раскрыли простой способ похудения Японские исследователи назвали самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Ученые установили, что регулярное употребление воды поможет сжечь жир. Специалисты рекомендуют сразу после пробуждения пить стакан воды комнатной температуры. По их словам, вода натощак активизирует работ...

Диетолог рассказала о привычках для успешного похудения Диетолог из Австралии Лиана Уорд назвала шесть привычек для успешного похудения и сохранения желаемого веса. Рекомендации специалиста опубликовало издание Daily Mail в четверг, 9 июля....

Как запустить процесс похудения: 5 эффективных советов Тем, кто мечтает сбросить лишний вес, известно, что похудеть помогают физические нагрузки и правильное питание....

Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения Самые опасные диеты звезд Наоми Кэмпбелл – лимонад с кайенским перцем Этот «проверенный» метод похудения от Наоми Кэмпбелл уже ни для кого не секрет – модель не раз рассказывала, что перед показами может сбросить до 10 кг за 10 дней благодаря супердетоксу. Вместо е...

Диетолог выразил беспокойство из-за похудения Фадеева на 100 кг Продюсер Максим Фадеев слишком быстро похудел на 100 кг, это может нанести вред здоровью, заявила диетолог Инна Кононенко....

Специалисты перечислили натуральные продукты для похудения Различные диеты и виды физических нагрузок порой совсем не помогают избавиться от лишних килограммов. Специалисты перечислили натуральные продукты, которые по их словам, желающим привести себя в форму точно стоит добавить в рацион. По словам экспертов, если вы хотите избавиться от лишнего ...

Назван более безвредный способ похудения, чем бег Американские ученые провели исследование, по результатам которого был назван более безвредный способ похудения, чем бег. Важно понимать, что хоть бег и является крайне действенным способом избавиться от лишнего веса, при этом данный вид физической активности также является крайне травмоопа...

Instagram объявил войну средствам для похудения Instagram готовит новые правила, согласно которым на площадке будет запрещено рекламировать продукты для похудения и услуги косметической хирургии. Руководство соцсети считает, что такая реклама поддерживает «культ похудения» и особенно вредна для подростков, которые могут травмировать себ...

Басков раскрыл секрет своего похудения на 15 кг Певец Николай Басков рассказал, что за период режима самоизоляции, введенного из-за распространения коронавируса, сбросил около 15 килограммов, и раскрыл свой секрет похудения. Артист решил после начала режима самоизоляции «уделить время себе», сел на диету, совмещая ее со спор...

Эксперты перечислили лучшие продукты для похудения Специалисты рассказали россиянам, какие продукты в наибольшей степени способствуют избавлению от лишнего веса или, по крайней мере, позволяют не набрать нежелательные килограммы. В их числе оказались ананасы, корица и сельдерей....

Сколько нужно пить воды для похудения Медики уверены, что простая питьевая вода играет весомую роль в борьбе с лишним весом. Эксперты рассказали о том, сколько нужно выпивать жидкости для достижения успеха. По данным Медикфорума, вода снижает количество калорий, которые мы сжигаем. Во время исследования было доказано, что упот...

Диетологи назвали продукты для «ночного» похудения Ночные перекусы могут помочь людям с диабетом Фото: Анна Майорова © URA.RUПерекусы на ночь могут помочь людям с диабетом стабилизировать уровень сахара в крови. Также они полезны для людей, желающих похудеть.По данным портала food.news, богатые белком продукты с низким содержанием жира явл...

Продюсер «Ласкового мая» рассказал секрет похудения на 43 кг По словам Разина, диету ему посоветовали врачи, которые лечили многих знаменитостей Фото: Владимир Андреев © URA.RUПродюсер «Ласкового мая» Андрей Разин благодаря специальной диете похудел на 43 килограмма. Об этом он написал в своем Instagram.Читать далее...

Максим Фадеев поделился секретом похудения Известный российский продюсер и музыкант Максим Фадеев рассказал о том, как ему удалось похудеть на 82 килограмма и восстановить здоровье с помощью горячей воды....

Эндокринолог рассказала об опасности резкого похудения Резкая и беспричинная потеря веса может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Об этом рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Тамара Гелашвили.По словам специалиста, если в течение полугода происходит непроизвольное снижение массы тела больше чем н...

Малышева раскрыла секрет похудения за две недели Телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева раскрыла секреты похудения за две недели. По информации пресс-службы столичного департамента здравоохранения, Елена Малышева провела лекцию для посетителей сквера "Надежда". Она рассказала, что женщины среднего возраста подвержены ожирени...

Хмельное меню: пивная диета для похудения Пивная диета идеально подходит тем, кто не хочет полностью отказываться от всех земных удовольствий. И как бы парадоксально это ни звучало, но пиво действительно может стать верным помощников в похудении. Накануне зимних праздников и многочисленных мероприятий пивная диета – заветная...

Врач назвала лучшую диету для похудения Лучшей диетой для снижения веса сейчас можно назвать средиземноморскую. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина....

Как найти мотивацию для похудения? 10 реальных примеров “Я думаю о том, какого прогресса добилась. Если мне хочется всё бросить (а такое случается), я смотрю на свои старые фотографии и вспоминаю, что не была счастлива. Я не хотела бы увидеть такое отражение в зеркале! И я зашла слишком далеко, чтобы плато отбросило меня назад”. Кар...

Продюсер «Ласкового мая» раскрыл секрет похудения на 43 кг По словам Разина, диету ему посоветовали врачи, которые лечили многих знаменитостей Фото: Владимир Андреев © URA.RUПродюсер группы «Ласковый май» Андрей Разин благодаря специальной диете похудел на 43 килограмма. Об этом он написал в своем Instagram.Читать далее...

Киркоров раскрыл секрет своего похудения на 30 кг По словам артиста, он придерживается строгой диеты, которая подразумевает исключение сахаросодержащих продуктов и газированных напитков из рациона. Кроме того, Киркоров практикует интервальное голодание, отказываясь от пищи 16-18 часов в сутки. Также артист пошутил, что от лишних килограмм...

«Жизнесжигатели». Развенчан миф о специях для похудения – диетолог Поэтому ни одна корица, имбирь или куркума не способны дать положительного результата, а всему виной – их состав. На сегодняшний день различные форумы о правильном питании «пестрят» заголовками о том, что именно специи способствуют быстрому похудению. Но как показывает пр...

Диденко рассказала об опасных способах похудения Екатерина Диденко объяснила, чем могут быть вредны популярные в Сети методики избавления от лишнего веса....

7 гаджетов для похудения и борьбы с целлюлитом с AliExpress Недорогие и простые в использовании устройства для эффективного жиросжигания и избавления от апельсиновой корки....

Кожевникова показала результат своего похудения на 5 кг Мария Кожевникова рассказала, почему стремительно похудела после родов. Российская актриса показала подписчикам фото для сравнения....

10 лучших вещей для похудения и избавления от целлюлита с AliExpress Самые эффективные средства для успешной борьбы с лишним весом и апельсиновой коркой в домашних условиях....

Диетолог Астахова назвала минусы резкого похудения При резком похудении, по словам врача, происходит резкий выброс токсинов в кровь. Организм в результате травится собственным жиром. Информацией об этом диетолог поделилась с телеканалом "360". "Сбросить за два месяца 200 кг — это ужасно! От такого действительно можно погибнуть", &mda...

Безопасное средство для похудения изобрели ученые из Швейцарии Как пишет издание «Актуальные новости», специалисты в настоящий момент проверяют действие препарата на мышах, а в массовое производство его запустят не раньше, чем через 9 лет. По словам доктора Джошуа Жорди и его коллег, удалось обнаружить вещества, способные подавлять аппетит. Для этого ...

«Дуреет»с жиру? Стоцкая рискует здоровьем из-за похудения Анастасия призналась, что мечтает похудеть до 55 кг. Накануне в эфире телеканала НТВ вышло шоу «Секрет на миллион», ведущей которой является Лера Кудрявцева. Знаменитые гости проекта в студии делятся своими тайнами ради награды в 1500000 рублей. Вся сумма выигрыша направляется на благотвор...

Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже на 8 марта. Для молодых мам особо важно сесть на диету спустя 2 месяца после родов — по статистике ВОЗ лишь 10% из них могут сделать это...

Диетолог раскрыла секрет похудения на бутербродах с колбасой При соблюдении рекомендаций, по словам врача, десерты и мясо не будут уходить в жир. Диетолог Елена Соломатина рассказала о способе, который позволит есть бутерброды с колбасой и не набирать лишних килограммов. Правило заключается в том, чтобы сочетать любимые лакомства и продукты с низкой...

Екатерина Андреева поделилась, чем пожертвовала ради похудения В интервью изданию «7 дней» Андреева рассказала, что следит за своей фигурой. Чтобы не набрать лишний вес, журналистка исключила из рациона сахар, колбасы, сосиски, консервы, полуфабрикаты, торты, конфеты и пирожные. При этом ради похудения ей пришлось отказаться и от молока, газировки, ко...

Ученые обнародовали постой секрет быстрого похудения В эксперименте, который длился шесть недель, приняли участие 30 человек. Все испытуемые страдали либо избыточным весом, либо ожирением. Специалисты разделили их на три контрольные группы. Первые делали гимнастику натощак, другие – после завтрака, третьи не делали зарядку вообще. В результа...

Помидорная диета для похудения на 10 кг — меню, отзывы и результаты Помидорная диета для похудения: базовые принципы Помидорная диета пригодна для эффективного похудения, так как томатный сок содержит вещество, которое ускоряет обмен веществ. Помидоры содержат особый тип ненасыщенных жирных кислот, которые и помогают нам в борьбе с лишним весом. Изначально...

Ученые обнародовали простой секрет быстрого похудения В эксперименте, который длился шесть недель, приняли участие 30 человек. Все испытуемые страдали либо избыточным весом, либо ожирением. Специалисты разделили их на три контрольные группы. Первые делали гимнастику натощак, другие после завтрака, третьи не делали вообще. В результате эксперт...

Чай, «убивающий» голод – озвучен новейший метод похудения В его состав входит имбирь и обычные специи, в дуэте с которыми они заглушают повышенный аппетит и запускают естественный процесс сжигания жира. Как оказалось, если в чудо-чай с имбирём добавить молотый тмин, корицу и лавровый лист, та такая «ядерная» смесь поможет справиться с...

Минус 70 кг за год: вдохновляющая история похудения на кето без спорта Моя история “Меня зовут Кей, мне 39, живу в штате Мичиган. Когда стрелка весов перевалила за 180 килограммов, я поняла, что этот процесс нужно остановить. За год потеряла около 70 кг и продолжаю избавляться от лишнего. Подростком, когда проблема лишнего веса встала в полный рост, я з...

Фото: Блэк Чайна поделилась секретом похудения Американская модель и бизнесвумен Блэк Чайна выложила на своей странице в Instagram фотоколлаж. На протяжении трех недель девушка пользовалась продуктами одного бренда, помогающего справиться с целлюлитом и растяжками на теле. Instagram-дива похвасталась результатами, где заметно ушли лишн...

Диетологи назвали четыре лучших напитка для похудения Об этом передает информационное издание «Версия Инфо». Известно, что зеленые фрукты и овощи идеально подходят для снижения веса. Первый коктейль включает в свой состав ананас, огурец, сельдерей и один ломтик баклажана. Все эти ингредиенты необходимо смешать в блендере, а полученную смесь п...

Ученые назвали необходимую для похудения дозу кофе В результате проведенного исследования, как сообщает «Территория новостей», ученые доказали, что употребление кофе оказывает воздействие на сжигание бурого жира в организме человека. Таким образом, они опровергли мнение, что такая жировая прослойка бывает только у детей и млекопитающих, ко...

В Ростове пресекли контрабанду сильнодействующих средств для похудения Уголовное дело возбудили в Ростове в отношение пары за контрабанду сильнодействующих средств для похудения. Об этом сообщает пресс-служба ЮТУ. Семейная пара в течение пяти лет осуществляла сбыт запрещенных к обороту препаратов с помощью подставных компаний и интернет-магазинов, которые спе...

Instagram запретит показывать подросткам рекламу похудения Instagram будет ограничивать или удалять контент, который продвигает продукты для похудения или косметические процедуры. Подобные публикации будут недоступны для пользователей младше 18 лет. Политика будет вестись в Instagram, но также буде влиять на контент в Facebook. Кроме рекламы прод...

Таблетки для похудения от Меган Маркл оказались фальшивкой Издание Mirror обнаружило продающиеся в Сети таблетки для похудения, которые были якобы разработаны герцогиней Сассекской Меган Маркл.Мошенники опубликовали на своем сайте поддельное интервью с королевской особой, где она «рассказала» о попытках соответствовать стандартам и десятилетнем по...

Диетологи рассказали о сырной диете для похудения за 10 дней Суть диеты заключается в том, чтобы на протяжении десяти дней питаться сыром. При этом это должен быть качественный продукт без дополнительных добавок, а его жирность не должна превышать 12%. Перед такой диетой необходимо проконсультироваться с врачами, поскольку у человека могут быть прот...

Ешь дайкон и шли жир вон! Назван лучший продукт для осеннего похудения Японская редька с нежным вкусом и слабой калорийностью поможет скинуть до 10 кг. Плод содержит в себе витамин C и помогает организму расщеплять другие продукты, ускоряя метаболизм. Осенью все заботятся о своем весе: похудевшие за лето пытаются сохранить прогресс, остальные хотят не набрать...

Японский целитель поделился системой для быстрого похудения Секрет заключается в комплексе простых упражнений, направленных на проработку мышц, избавления от шлаков и активацию естественного сжигания жира. Японский народ всегда отличался своей стройностью, молодостью и долголетием. А изобретательность и трудолюбие привели азиатский народ к применен...

Составлен список советов по организации кухни для похудения В первую очередь, как пишет издание Planet Today, необходимо очистить поверхность столов. Это поможет не натыкаться взглядом на доступную еду вроде конфет и бутербродов. Также необходимо упростить саму готовку еды. Всё должно находиться рядом, чтобы вам как можно меньше приходилось отвлека...

Повар Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее похудения В свои 50 лет Дженнифер Лопес выглядит прекрасно. Она обладательница подтянутой фигуры. Известно, что актриса ради поддержания красоты тела упорно занимается в спортзале и держит диету. О рационе звезды рассказал ее личный повар Кельвин Фернандес. Он сообщил, что знаменитость питается дово...

«Не пугайтесь!» Мария Кожевникова показала, как выглядела до похудения Мария Кожевникова — мать троих детей — решила замотивировать своих подписчиков на ведение здорового образа в жизни. 34-летняя актриса разместила в Instagram снимок двухлетней давности, где ее вес был на 20 килограммов больше, чем сейчас. Артистка сильно поправилась после третье...

Дмитрий Маликов приобрел для похудения «космический костюм» Дмитрий Маликов решил заняться спортом необычным образом. Певец показал на видео «космический костюм»....

Мария Кожевникова опубликовала шокирующее фото до похудения 34-летняя актриса, являющаяся многодетной мамой 5-летнего Ивана, 4-летнего Максима и 2-летнего Василия, сильно набрала вес во время третьей беременности. За несколько месяцев Кожевникова поправилась на 20 килограммов. Однако после родом артистка решила пересмотреть свой рацион питания и се...

Правда ли для похудения больше подходят спокойные тренировки Фитнес-эксперт Лайфхакера Ия Зорина объясняет, почему не стоит зацикливаться на «жиросжигающей зоне»....

Новый способ похудения предложили американские ученые Американские ученые выступили с неожиданным заявлением. Она предложили новый способ похудения. Специалисты выяснили, что желающим похудеть нужно сосредоточиться не на потере жира, а на том, чтобы укрепить мышцы. Об этом заявили медики из университета штата Джорджия. Ученые нашли новый спос...

Рак поджидает: Врачи раскрыли опасность быстрого похудения Ослабление иммунитета при сбросе веса провоцирует развитие рака печени. Американские врачи выяснили, что быстрый сброс помогает клеткам рака развиваться в организме. Опасность быстрого похудения заключается в развитии раковых клеток печени. Без должного количества питательных веществ орган...

«Скоро опубликую методику похудения!»: Фадеев сбросил 100 кг Продюсер поразил поклонников внешним видом. Максим Фадеев в Instagram похвастался результатами феноменального похудения. Фото: Экспресс газета/ Instagram @fadeevmaxim По словам продюсера, он сбросил уже 100 кг, благодаря авторскому курсу. «Скоро опубликую методику похудения!», — намерен по...

Лазарев раскрыл секрет резкого похудения на 8 кг на самоизоляции Поклонники обратили внимание на загоревшего и источающего позитив артиста. Певец признался, что изоляцию провел с детьми. После этого он съездил отдохнуть в Сочи, а также выпустил новую композицию "Я не могу молчать". Лазарев также рассказал, что помогло ему рекордно похудеть. По его слова...

Ученые раскрыли простой секрет быстрого похудения В ходе масштабного эксперимента ученые выяснили, какой фактор оказывает наиболее эффективное воздействие на процесс похудения. Оказалось, чтобы быстро избавиться от лишних килограмм, достаточно начинать день с зарядки. В исследовании на протяжении шести недель участвовали 30 человек. У каж...

Филипп Киркоров раскрыл секрет своего похудения на 30 кг 52-летний Филипп Кикркоров удивил поклонников и звездных коллег резким похудением. В кулуарах даже стали поговаривать, что певец сделал липосакцию. Однако сам король российской эстрады уверяет, что избавился от лишнего веса самостоятельно. В начале лета артист похудел на 12 килограммов, а ...

Японский эксперт описал особый метод похудения Японская система питания считается одной из самых полезных в мире, а продолжительность жизни в стране весьма высока. Японский специалист, профессор медицины Ёсинори Нагумо в своей книге рассказал, как питаться, чтобы сохранить молодой и здоровый вид, а также нормальный вес....

Ученые разработали новый способ похудения за выходные Ученые из Университета штата Техас выяснили, что всего лишь один час занятий на беговой дорожке снизит аппетит примерно на шесть часов, что приведет к стремительной потере веса. Как отмечает издание Planet Today, специалисты провели исследование на животных, в процессе чего обнаружили, что...

Диетологи предлагают экстремальную «пещерную» диету для похудения Речь идёт о жёстком ограничении пищи через день. По мнению диетологов, такая экстремальная диета помогает сбросить значительный объём лишнего веса. По данным Медикфорума, диета заключается в том, чтобы человек не ел 36 часов, а затем следующие 12 часов ел всё подряд. Считается, что наши пр...

До минус 2 кг за неделю: ТОП-5 продуктов на ночь для «ленивого» похудения Эффект от такой диеты будет уже на утро. Похудеть мечтает каждая девушка и даже бабушка. Оказалось, что достаточно выбрать рацион закуски перед сном и пищеварительная система сделает своё дело. Попкорн, морковь, сыр, греческий йогурт и крекеры с хумусом – вошли в список ТОП-5 от диет...

Ученые нашли новый способ эффективного похудения Людям, страдающим от проблем с лишним весом, при похудении не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира. Об этом заявили ученые из Университета штата Джорджии, пишет Medicalxpress...

Алла Довлатова выбрала экстремальный способ похудения 44-летняя Алла Довлатова раскрыла свой секрет борьбы с целлюлитом. Ведущая призналась, что в этом ей помогает знаменитый душ Шарко. Многодетная мать решилась на такую экстремальную процедуру и поделилась своими эмоциями с поклонниками. Душ Шарко считается крайне болезненным и после него ос...

Максим Фадеев назвал вид спорта для быстрого похудения После стремительной потери лишнего веса, Максим Фадеев решил поменять контент своего Instagram и раздавать советы на тему правильного питания, спорта и похудения в целом, сообщают «Дни.ру». Ранее он поделился с подписчиками, что потере веса способствовало...

Диетолог назвал самое эффективное время для похудения Врач-диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург призвал не отчаиваться, если к началу пляжного сезона не удалось сбросить лишний вес. В эфире радио Sputnik в пятницу, 17 июля, эксперт заверил, что летом похудеть гораздо легче, чем в...

Мария Ивакова поделилась секретами экстремального похудения за три дня 33-летняя Мария Иваков поделилась секретами красоты. Телеведущая рассказала, как может быстро привести себя в идеальную форму. Многие звезды признаются, что готовы идти на всё, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Мария призналась, что не из их числа. Телезвезда заявила,...

Диетолог назвала продукты для похудения после самоизоляции Привести свое тело в форму после самоизоляции и восполнить витаминный баланс поможет включение в ежедневный рацион овощей, рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Ксения Селезнева. «На самом деле не важно, рабочие ли это будни, отпуск или вот такой вынужденный режим самоизоляции, ...

Пегова похвасталась результатами похудения в мини-шортах Ирина Пегова в социальной сети восхитила подписчиков фигурой. Российская актриса с помощью тренировок добилась результатов в похудении....

Иосиф Пригожин раскрыл секрет своего похудения Активные занятия спортом и уменьшение потребляемой пищи являются главным секретом похудения российского продюсера Иосифа Пригожина.Ранее подписчики обратили внимание на физическую форму продюсера и завалили его вопросами в Instagram о том, как он смог добиться таких результатов. Пригожин р...

Диетологи назвали лучший летний фрукт для похудения По словам специалистов, живущие в древние века люди верили, что груша обладает многочисленными полезными свойствами. В современном мире уже стало известно, что этот фрукт действительно содержит в себе разнообразие полезных веществ: клетчатка, белки, углеводы, витамины C, K, калий и медь. К...

Диетолог назвала способ похудения с помощью сала Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о способе похудения с помощью сала. Диетолог рекомендует худеющим делать бутерброд из цельнозернового хлеба с овощами и салом. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. Однако много сала есть н...

Фадеев дал поклонникам ценный совет на тему похудения Недавно Максим Фадеев опубликовал снимок – показал свои старые брюки, которые стали ему велики. Продюсер рассказал, что такого результата добился благодаря правильному питанию. Также он каждый день выпивал несколько стаканов горячей воды. Методика похудения Фадеева не для ленивых: помимо с...

До минус 10 кг за месяц: Назван ТОП-5 октябрьских диет для похудения Эффект заметен уже спустя день. В подборку вошли диеты для любителей мяса и заморской кухни. Похудение подойдёт даже самым ленивым. Октябрь подходит к концу и в Сети решили составить ТОП-5 диет для похудения. Пользователи поделились своими результатами октябрьских успехов и выделили самые ...

Диетолог раскрыла способ подтянуть живот без похудения Диетолог Арина Скоромная рассказала о способе подтянуть живот без похудения. В этом поможет тренировка из системы бодифлекс. Упражнение называется "Вакуум". Оно укрепляет пресс и держит мышцы в тонусе.Тренировка представляет собой втягивание живота с задержкой дыхания. Это позволяет уменьш...

Гороскоп на 23 сентября: Львы, скачайте приложение для похудения! ♈ Овен ♉ Телец ♊ Близнецы ♋ Рак ♌ Лев ♍ Дева ♎ Весы ♏ Скорпион ♐ Стрелец ♑ Козерог ♒ Водолей ♊ Рыбы Дышите позитивом, выдыхайте негатив. Львы, продолжайте работать над достижением целей в спорте и похудении, потому что это приносит вам внутреннее спокойствие. Овны, приготовьтесь к внезапно...

Названа лучшая диета для похудения без побочных эффектов Исключить из рациона какой-либо ингредиент – не лучший способ избавления от лишних килограммов. Врач-диетолог Елена Соломатина считает, что хороша золотая середина. "Все крайности – упор на белки, жиры или даже сложные углеводы (каши, макароны, зерновой хлеб) – имеют побочный эффект", — ск...

Малышева назвала дешевый и эффективный способ похудения По мнению врача, диета на зелени помогает стремительно похудеть. Набор лишнего веса является весьма тривиальной задачей, когда как задача по избавлению от него становится настоящим испытанием для многих людей. Диетологи советуют множество различных диет и упражнений, которые с переменным у...

Растительные средства для похудения не избавляют от лишнего веса Исследователи из Австралии провели метаанализ (объединили в ходе одного большого исследования результаты сразу нескольких научных работ) и выяснили, что лекарственные растительные средства для похудения практически не помогают избавиться от лишних килограммов. Специалисты пришли к выводу, ...

Убийственную опасность голодания для похудения объяснили ученые Как сообщает Planet Today, многие люди в России и мире предпочитают бороться с лишними килограммами голоданием. Некоторые при помощи голодания хотят достичь долголетия и здоровья, но ученые заверяют, что это невозможно. На заре 60-х годов Ёсинори Осуми описал такое явление, как аутофагия....

Раскрыт секрет похудения без изнурительных диет и тренировок Как пишет РЕН ТВ со ссылкой на портал Cell Metabolism, самый простой метод похудения заключается в соблюдении определенного режима питания. Что-либо есть можно лишь в течение 10 часов в сутки. Оставшиеся 14 часов организм должен отдыхать. Благодаря такому режиму питания количество холестер...

Звёзды рассказали о секретах похудения во время самоизоляции Известные блогеры и телезвёзды рассказали, как им удалось сбросить вес, оказавшись дома на самоизоляции. Потере лишних килограммов поспособствовали отказ от ресторанной еды и домашние упражнения....

Эксперт доказал пользу Омега-3 для быстрого похудения Рыбий жир – одна из самых распространенных добавок к пище. Жир богат Омега-3, которые предполагают различные преимущества для здоровья, включая улучшение сердечного ритма, работу мозга, снижение рисков заболеть депрессией и даже улучшение состояния кожи. Эксперты также предполагают, что ры...

Разгоняем метаболизм. Названа простая еда для быстрого похудения Для разгона метаболизма рекомендуется пить в умеренном количестве кофе. Он ускоряет метаболизм на 11%. Еще один вариант – зеленый чай. Как пишет "Российская газета", следует сбалансированно питаться не менее трех раз в день, не злоупотребляя сахаром и солью. Среди ускоряющих метаболизм про...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют ре...

Лариса Гузеева отправилась ради похудения в клинику Лариса Гузеева поведала подписчикам детали пребывания в клинике, где она сбрасывала вес по новой методике....

Диетологи предложили оригинальную схему питания для похудения В связи с глобальной проблемой ожирения в России, равно как и в Смоленской области в частности, диетологи разрабатывают различные схемы приема пищи для похудения. На этот раз они предложили приём, который может радикально подавить аппетит. Диетологи рассматриваются самые разные экстремальн...

Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней: меню и результаты Банановая диета была разработана диетологом олимпийских спортсменов Джейн Гриффин. Рацион из бананов обеспечивает организм энергией, позволяя одновременно терять вес. Эта система питания признана одной из самых вкусных и щадящих для организма монодиет. Банановая диета на 3 дня Банановая ...

Анастасия Стоцкая показала результаты резкого похудения 12 августа в ресторане The Toy Moscow прошла премия Star Awards 2020. Среди гостей была Анастасия Стоцкая, которая не только получила награду, но и похвасталась суперстройной фигурой.Смотрите также:Стоцкая поздравила с 9-летием сына, который как две капли воды похож на КиркороваОт какой ед...

Диетологи назвали шесть привычек для быстрого похудения Прежде всего, по словам диетологов, нельзя забывать о стакане воды, который нужно выпить натощак перед завтраком. Вода должна быть чистой и комнатной температуры. Это позволит активизировать процесс обмена веществ в организме. Через полчаса после стакана воды необходимо позавтракать, чтобы...

Учёные нашли эффективный способ похудения для всех Американский научный журнал Cell Press опубликовал результаты исследования, посвященного новой методике похудения. Учёные Пэм Тауб из Калифорнийского университета и Сатчидананда Панда из института биологических исследований Солка установили интересный факт: для того, чтобы похудеть не надо...

Учёные раскрыли главный секрет быстрого похудения Никакого фокуса нет. Ключ к сжиганию подкожного жира — физическая активность. Правда, и её нужно держать под контролем. Утреннюю гимнастику особенно полезно делать перед завтраком, пишет Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. По опубликованным данным недавнего исследования, така...

Секреты звездного похудения: ТОП-5 диет российских знаменитостей Звезда шоу «Орел и решка» Настя Ивлеева поделилась с поклонниками своим секретом похудения. По ее словам, избавиться нескольких лишних килограммов, набранных за время самоизоляции, ей помогли принципы правильного питания. Возлюбленная Элджея отметила, что похудеть ей удалось благодаря сбал...

Врачи назвали пять методов быстрого похудения Врачи обозначили пять простых способов быстрого похудения. По утверждению специалистов, эти методы избавления от лишнего веса требуют постоянного выполнения определенных правил, пишет портал «МедикФорум». Начать необходимо со снижения уровня потребления соли. Замените ее специя...

Диетолог назвал пять действий для эффективного похудения Известный британский диетолог Руди Мауэр перечислил пять способов, благодаря которым можно эффективно похудеть без вреда для здоровья....

Названы способы похудения для каждого типа фигуры Об этом передает информационное издание «Актуальные новости». Самой проблемной зоной девушек-«груш» являются бедра, так как именно там копятся все лишние килограммы. Эксперты отмечают, что обладательницы такой фигуры часто сталкиваются с проблемами с венами. Диетологи советуют им отказатьс...

Китайские таблетки для похудения: в чем опасность и есть ли польза Некоторые женщины ради привлекательной внешности и стройной фигуры готовы на многое. Китайские производители в свою очередь не упускают случая подзаработать. Но так ли безопасна их продукция? Продажи чудодейственных медикаментов в нашей стране высоки. Граждане пренебрегают рекомендациями с...

Сила витаминов для похудения: диета на фруктах на 7 дней Фруктовая диета — отличный вариант для быстрого и комфортного похудения. Фрукты насыщены полезными витаминами, минералами и углеводами, которые заряжают энергией на весь день. Меню, отзывы и результаты ищите в материале. Если вы решили попробовать фруктовую диету для похудения, подго...

Звезда «Дома-2» Инна Воловичева показала фото своего нового дома Бывшая участница телестройки «Дом-2» Инна Воловичева показала в "Инстаграме" фотографии своего нового дома в Московской области....

Дома на ножках и дома-корабли: самые необычные жилые здания столицы Смелые проекты архитекторов и инженеров XX века, от конструктивистского Дома Наркомфина до образца стиля брутализм — «Лебедя», до сих пор привлекают исследователей архитектуры, туристов и желающих там поселиться....

Учёные открыли способ похудения с помощью генной терапии Учёные открыли способ похудения с помощью генной терапии. Им уже удалось заставить тучных мышей сбросить вес. Об исследовании рассказала пресс-служба университета штата Вашингтон. Работу учёных опубликовали в Science Advances. Исследователи создали генную терапию, способную одновременно ус...

Звезда "Уральских пельменей" раскрыла секрет молниеносного похудения Накануне актер опубликовал в своем Instagram видео, в котором рассказал, что похудел за 9 дней на 4,5 килограмма. "Это ой как реально! Самое главное, чтобы рядом был замечательный тренер, который есть у меня, мой друг Дмитрий", – поделился артист.Также он отметил, что наставник поддерживал...

Звезда «Голоса» Анастасия Спиридонова раскрыла секрет похудения на 17 кг 33-летняя Анастасия Спиридонова улучшила фигуру. Исполнительница хита «За любовь» рассказала, как ей удалось сбросить лишний вес. Певица призналась, что много раз вступала в борьбу с полнотой, но не могла закрепить результат. Толчком изменить внешность в лучшую сторону стало по...

Похудеть за 14 дней: бессолевая диета для похудения — меню, результаты Соль не просто вкусовая добавка, а важный минерал, который требуется организму. Как похудеть без истязаний? Можно попробовать бессолевую диету для похудения. Бессолевая диета: основные принципы Соль не просто вкусовая добавка, а важный минерал, который требуется организму, например для кле...

Бейонсе раскрыла секрет похудения за 44 дня после рождения близнецов 37-летняя Бейонсе (Beyonce) рассказала о своем непростом похудении после рождения близнецов – Руми и Сэра Картеров. Артистке потребовалось полтора месяца, чтобы вернуться в форму. Исполнительница хита Crazy in love («Безумно влюблена») была вынуждена сесть на строгую диет...

Преподаватель физкультуры назвала простой способ похудения. И это не спорт Учительница дала совет, как правильно организовать кухонные шкафы с продуктами и что должно быть под рукой. Продуманное расположение продуктов на кухне помогает гораздо эффективнее похудеть, нежели диета или спорт. Преподавательница физкультуры из австралийского города Голд-Кост Белинда Но...

Ученые нашли новый способ эффективного похудения без диет Согласно их исследованиям, людям, страдающим от проблем с лишним весом, не нужно при похудении концентрировать все внимание на избавлении от жира. Эксперты предлагают укреплять мышцы — это поможет похудеть, при этом, не навредив здоровью. Иногда строгие диеты могут приводить к развитию диа...

Звезда «Ворониных» Юлия Куварзина раскрыла секрет похудения на 22 кг 44-летняя Юлия Куварзина всегда отличалась пышными формами, однако за последнее время ей удалось сбросить более 20 килограммов. Актриса рассказала, как ей это удалось. Юлии Куварзиной из-за комплекции часто приходилось играть забавных толстушек. В один момент звезда сериалов «Не роди...

Диетолог назвал супер-коктейль для похудения: «Минус 3 см за неделю» Коктейль из корицы повысит метаболизм и будет отличным «разогревом» перед диетой. Лишние килограммы (особенно в критических зонах) – это бич современных женщин. Неправильное питание, перекусы по дороге, отсутствие графика принятия пищи, сидячий образ жизни влияют на вес. И конечно же хочет...

Эффект бумеранга: звезды, снова набравшие вес после похудения Тайра Бэнкс Модельный бизнес тесно связан с постоянными диетами и самоконтролем. Однако не все супермодели следят за состоянием тела после завершения карьеры. Тайра Бэнкс впервые за 22 года снялась в бикини. Кажется, теперь в фигуре модели не осталось ничего «модельного». Сама...

«Как обиженный ребенок»: Фадеев поругался с поклонниками из-за секрета похудения Максима Фадеева атаковали фолловеры с требованием выполнить обещанное и раскрыть детали своей диеты после кардинального похудения....

Пирожки для похудения: Антибабушкин рецепт поможет сбросить 2 кг за неделю Такой эффект возможен за счёт цельнозерновой муки. Традиционная закуска к чаю может способствовать похудению лучше всяких диет. Пирожки на цельнозерновой муке имеют низкую калорийность и много питательных веществ. Каждая бабушка любит баловать своих гостей вкусной выпечкой, однако она явля...

Актер Александр Семчев заявил о проблемах после похудения Актер честно признался, что его настораживают появившиеся проблемы со здоровьем. По словам Семчева, он испытывает приступы резкого головокружения и тошноты. Также актер поделился, что прибегал к подтяжке лица, чтобы избавиться от провисшей после похудения кожи. Напомним, актер Александр Се...

Алкогольная диета: Седокова раскрыла секрет скоростного похудения Анна проводит все свободное время, бутылками поглощая вино. Долгое время бывшую участницу группы «ВИА Гра» Анну Седокову травили за лишний вес недоброжелатели на просторах Сети. Несмотря на то, что певица то и дело говорила, что ей нет дела до хейтеров, за фигуру она все-таки взялась, но п...

Хлои Кардашьян рассказала о своем болезненном опыте похудения 35-летняя звезда поддержала участника своей авторской программы «Месть тела с Хлои Кардашьян». Модель помогает людям с проблемами веса улучшить свою физическую форму. Хлои Кардашьян (Khloe Kardashian) встретилась с участником своего шоу Дираном (Deeran). Мужчина пришел в програ...

Жуй, корова, будь здорова – Пережёвывание признали панацеей для похудения С помощью этого метода можно сбросить до 10 кг за полгода, при этом, не ограничивая себя в еде. Тема похудения актуальна в любой сезон. Женщины стремятся иметь осиную талию и прибегают к самым неожиданным диетам, которые в итоге не дают результата и несут вред здоровью. Но диетологи раскры...

Чай, «убивающий» голод – эксперты нашли новейший метод похудения В его состав входит имбирь и обычные специи, в дуэте с которыми они заглушают повышенный аппетит и запускают естественный процесс сжигания жира. Как оказалось, если в чудо-чай с имбирём добавить молотый тмин, корицу и лавровый лист, та такая «ядерная» смесь поможет справиться с...

«Инстаграм» начнет скрывать рекламу пластики и средств для похудения «Инстаграм» ограничит рекламу пластической хирургии и средств для похудения, чтобы снять с пользователей психологическое напряжение....

Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты По своей сути гречневая диета – это монодиета, основанная на потреблении только гречневой крупы. Такой способ похудения быстро принесёт хороший результат, но о разнообразии рациона на время придётся забыть. Однако существуют и более щадящие варианты меню, при которых допускается доба...

Контакты

×


Переход к полной новости через: 15